Протеинови пасти и диетата на dukan
Здравейте, всички
Най-добрият ми приятел, който има 40 кг за сваляне, започна диетата на Дюкан преди 2 месеца. Тя вече е отслабнала с 9 килограма въпреки няколко навяхвания в началото.
Добре. Преди няколко дни му приготвих ястие в стил "Дюкан":
Аперитив: Волвикова тиха вода, поднесена охладена с няколко капки аромат на зелена ябълка и кубчета лед (затворете листенца мента, когато правите кубчетата си лед, той е свеж и много декоративен) с рилета от риба тон (смачкайте кутия от 150 с вилица g от риба тон в естествено състояние със прясно сирене като St Morêt при O%. Накълцайте малък цял пресен лук. Добавете няколко щипки четири подправки, разбъркайте всичко заедно и охладете за един час. Сервирайте на тънък резен златен тофу в фурната)
Като предястие, 0% бяло сирене с фини билки и счукан чесън с кисела краставичка, нарязана на много малки парченца, струйка лимонов сок, прясно смлян пипер на препечен хляб с протеинови палачинки.
След това пържола от сьомга на фурна със сос от киселец (обезмаслено мляко, киселец, пресен чесън, босилек, изстискване на лимон, докосване на червен пипер, пипер), придружена от протеинови пасти.
За десерт 0% кисело мляко с 2 вкуса за сервиране в отделни чаши, украсени с ментов лист (вземете 2 обикновени кисели млека на човек, включете 2 капки аромат на горска ягода и кокосов аромат, подсладете леко с подсладител, смесете с капка соево мляко за гладкост и няколко ванилови зърна).
тук.
Но тя не искаше да яде тестени изделия или палачинки, казвайки ми, че тези храни са забранени по време на периода на PP (чист протеин). Въпреки това, палачинките и тестените изделия са чист протеин без калории, мазнини или мазнини (или почти) като всички високо протеинови ястия. Купих тези продукти в магазин, специализиран в подмяна на хранене.
Може ли някой да реши между нас, защото не съм сигурен, че е права.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Добър вечер trelgo
Не правя dukan, но вярвам, че са много внимателни с въглехидратите, тъй като им се разрешават само 2 плодови кисели млека на ден при около 7 g въглехидрати, с изключение на протеиновите пасти, които не съдържат лоши и не са съставени от чист протеин:
Препарат за високо протеинови 53% тестени изделия
Хранителен анализ на 100 g продукт
Енергийни стойности:
369 Kcal или 1542 Kj
Протеини: 53,3 g
Въглехидрати: 37,8 g
Мазнини: 0,5 g
Състав:
Изолат от грахов протеин, грис от твърда пшеница, яйчен белтък
Препарат за високо протеинови 67% тестени изделия
Хранителен анализ на 100 g продукт (теоретични стойности)
Химичен индекс: 101