Протеинова закуска за отслабване Хрупкав чипс от авокадо
Идеи за бърза закуска, които ви правят щастливи и тънки
Най-големият ми проблем с отслабването? Разумното съставяне на рецептите.
Тъй като не се придържам към фиксирана диетична програма, а искам да отслабна чрез здравословна, богата на протеини диета, трябва сама да планирам седмицата си на хранене. Разбира се, това отнема време.
Следователно съставките трябва да бъдат възможно най-лесни за получаване, рецептите трябва да могат да се приготвят бързо и лесно и те също да ви правят тънък, щастлив и пълен. Да, моите изисквания не са особено високи. * кашлица *
Освен това трябва да останат възможно най-малко съставки, за да не се налага да изхвърлям зеленокоси, мухлясали остатъци или да ям едно и също нещо в продължение на седмици.
Ако правя цялата изследователска работа, тогава и вие трябва да имате част от нея! Така че тук на Life40up ще бъдат любимите ми рецепти за отслабване за закуска, обяд и вечеря за следващите няколко месеца: високо протеинови, лесни и бързи. Освен ако не е посочено друго, количествата се изчисляват за 1 човек.
Хрупкави авокадо чипс
Обичам тази рецепта заради различните й консистенции. Той е хрупкав и едновременно зърнест, кремообразен, мек и пикантен. Вкусът е свеж и орехов и ви държи сити за дълго време. Единственият „риск“ е авокадото. Дори в магазина да пише „готово за ядене“ или „готово за ядене“, това не означава, че те наистина са готови за ядене. Поради тази причина винаги купувам две авокадо, дори когато имам нужда само от едно. Ако някой от тях е все още твърде незрял, което разбира се забелязвате само когато го отрежете, го прибирам в хладилника за още няколко дни, за да узрее. Това работи доста добре.
Между другото, цялото семейство харесва хрупкавия хляб от авокадо, не е останало нищо. И тук идва рецептата ...