Протеинова диета за убиване на мазнини
Протеинова диета за убиване на мазнини
Искате ли да се отървете от повече от 10 кг? Това няма да е лесна задача, но и не е невъзможно начинание. Представяме протеинова диета, която може да ви помогне да постигнете целта си. Да видим за какво става въпрос.
За какво е протеинова диета?
Целта на протеиновата диета е да изпразните тялото си от запаси от въглехидрати, като намалите приема на въглехидрати до минимум, почти нула. В допълнение към източниците на протеин, не трябва да забравяте и за зеленчуците с високо съдържание на фибри и витамини! След 2-3 дни тялото ви изчерпва складираните въглехидрати и преминава към изгаряне на мазнини. Пазете тази диета 1-2 седмици. От втората седмица на диетата можете да въведете 2 дни в седмицата, което се нарича ден за попълване на въглехидрати, в тези дни вечерното хранене трябва да бъде изключително въглехидратно.