Протеинова диета - модата на диетичния гуру Пиер Дюкан - здраве
Актуални новини в Süddeutsche Zeitung
Табло
икономика
Мюнхен
Култура
общество
Знание
Проверка на диетата: протеинова диета - модата на диетичния гуру Пиер Дюкан
Протеиновата диета а ла Дюкан е особено популярна сред известните личности. Защо експертите са загрижени за метода за отслабване.
Отслабването е противоположно на правенето на бизнес с пари. Успешни сте, ако използвате повече, отколкото приемате - в този случай енергия. Тъй като почти всяка диета разчита на приемане на по-малко калории, отколкото се консумира през деня, всеки от тези методи по принцип е подходящ и за отслабване. Въпросът е само колко жизнеспособен е подходът за по-дълъг период от време. Няма универсална рецепта за всички. Изборът на метод за отслабване зависи и от личните предпочитания. Оценихме 15-те най-популярни метода за вас. Част 1: протеинова диета.
Как работи: Диетичните гурута като френския лекар Пиер Дюкан или американския треньор на знаменитости Дейвид Кирш разчитат на богата на протеини диета с много месо, риба, соя и ядки. Протеините ви засищат дълго време и също така консумират относително голям брой калории по време на храносмилането, твърди Дюкан.
Предимство: И двете разпространяват много движения едновременно.
Недостатък: Критиците са загрижени за високото съдържание на протеини в диетите. Твърде много протеини натоварват бъбреците. Освен това процентът на разрешените плодове и зеленчуци в диетата на Дюкан е доста малък и съществува риск от недостиг на витамини. Отговорният френски здравен орган класифицира диетата на Дюкан като съмнителна. Пиер Дюкан загуби медицинския си лиценз през 2014 г.
Заключение: метод с неясни последици, не се препоръчва