Протеинова бомба с риба тон (с крема сирене) - Безвъглехидратна храна
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Измийте доматите. След това се нарязва на малки парченца и се поставя в купа за смесване. Разполовете авокадото и го отстранете от кожата. Нарежете също на малки кубчета и поставете в купата.
Добавете консервирана риба тон (в собствен сок и без масло) и зърнестото крема сирене.
Добавете порция пресен кресон и всякакви билки, които искате. Например: селекция от италиански билки, сол и черен пипер, мащерка и др.
Смесете всичко с около 3 супени лъжици зехтин и прехвърлете в купа за сервиране. Гарнирайте с малко прясна кресон в края.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Публикация, споделена на Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от Алекс (@essen_ohne_kohlenhydrate) на 13 декември 2019 г. в 4:32 ч. PST
Следващата рецепта се приготвя за по-малко от 10 минути, евтина, супер вкусна, перфектна за топлото време, прави ви супер сита, нисковъглехидратна е и истинска протеинова бомба със супер здравословни мазнини. Какво повече искаш?
Цялата порция има над 700 kcal (така че не забравяйте да помислите за дневния калориен баланс) и въпреки това успява да остане под 10 g въглехидрати.
Всеки, който смята, че авокадото не е подходящо за отслабване. той не е съвсем правилно информиран. Здравословни мазнини, много фибри и много витамини, минерали и ненаситени мастни киселини, които ни поддържат сити и дори тънки за дълго време: Има много причини да донесете авокадо на масата по-често.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)