Протеинов десерт - Десертът без мазнини и въглехидрати
Протеинов десерт
Ако бихте искали да хапнете нещо сладко след обяд или вечеря или ако просто изпитвате голямо желание за нещо греховно по-късно, със сигурност ще се разстроите след всеки малък грях, че отново сте отслабнали и може би сладолед или шоколад ял.
Подобни подхлъзвания са още по-досадни в диетата и продължават да ви изхвърлят от релсите. Всеки, който се опитва да яде правилно цял ден, за да спести колкото се може повече калории, за да може процесът на отслабване да напредне възможно най-бързо, трябва интензивно да се занимава с така наречения протеинов десерт.
Какво е протеинов десерт
Протеиновите десерти са „десерти“, които са специално създадени за диетата. Това означава, че тези храни не съдържат почти никакви мазнини и почти никакви въглехидрати. Но още повече протеини, които да ви заситят. Протеиновите десерти се предлагат на много пазари като "DM" или "Rossmann" или от производители на спортно хранене като BSN постният протеинов десерт. Тези десерти се предлагат в различни вкусове и обикновено съдържат по-малко от 150 калории на порция. Ако не искате да си купите допълнителна пудра за него, можете просто да си направите собствен десерт.
Какво има в протеиновия десерт
Протеиновият десерт се пълни поради високия дял на протеини и с относително малко калории. Тези, които обичат да хапват, може да знаят, че блокче шоколад съдържа 600 калории, а бар Snickers - почти 300 калории. Ако искате да спестите възможно най-много калории и въпреки това не искате да пропуснете десерта, протеиновият десерт е оптималното решение. Така че винаги имате готов десерт след ядене и не е нужно да се обвинявате, че отново сте съгрешили с шоколад или други подобни.
Протеинов десерт за десерт
Бързо приготвен, протеинов десерт може просто да се разбърка в мляко и да се сервира като десерт. Това означава, че протеиновият десерт може да се приготви бързо, ако жадувате за сладко.
Направете сами протеинов десерт
Лесният и по-евтин начин да приготвите сами протеинов десерт е много прост. Всичко, от което се нуждаете, е 150 грама кварк, 50 грама постно кисело мляко и протеинов прах с вкус по ваш избор. Просто смесете 30g протеин на прах с кварка и киселото мляко и ще получите вкусен десерт, който съдържа малко калории, мазнини и много протеини. Така всеки може да направи своя протеинов десерт.
Сега то е съгрешило. За всички, които искат да отслабнат и въпреки това искат да се справят без нещо сладко, има протеиновият десерт, който почти не е грях и дори насища с протеина от кварка.
В това видео някакъв протеинов десерт е направен от мен