Протеини, важни за мускулите с напредване на възрастта

20% от европейците над 55 години имат намаление и влошаване на мускулната си маса. Но саркопенията не е неизбежна с напредването на възрастта. Променяйки приема на протеин, можете да поддържате мускулите си здрави.

Проучване, проведено от изследователи от университета McGill в Монреал, Квебек, показва необходимостта от хора над 55 години, да консумира протеин няколко пъти на ден.

Протеинът е сутрин, обед и нощ

Докато днес, 20% от европейците страда от саркопения, последното може да засегне повече от 60% до 2045 г.