Протеин-гурме морска салата

протеин-гурме

  • 1 домат
  • 1 кутия скумрия с горчица (възможен вариант на скумрия, но не в масло)
  • суримис
  • 1 твърдо сварено яйце
  • 1 прясно квадратче 0%
  • сол, черен пипер, чесън на прах

Нарежете всичко на парчета и смесете с подправката

[PP] Просто не слагайте домата в него и сте готови
Допълнителната дума:

  • Просто за обяд! И чудесно добре ... със сигурност ще го направя отново ^^
  • Диета на Дюкан: в PP просто премахнете доматите
  • Хронохранване: Не забравяйте, че сервирате сирене преди ядене и избягвайте протеинови смеси, особено ако сте в застой. Вечерта ще бъде без свеж квадрат, но малък винегрет и без яйце. Уважавайте вашите количества протеини и зеленчуци според вашия морфотип, размер и активност