Протеин Milchschnitte (нискомаслено, нисковъглехидратно) - Отслабнете със стомашен байпас и ръкавен стомах
Съдържание на тази статия
Тази статия съдържа партньорски връзки. Ако закупите нещо чрез връзка, ще получим мини комисионна за вас без допълнителни разходи. Представяме само неща, които самите ние обичаме да използваме и често използваме.
Обичам Milchschnitte от дете. Но аз също обичам моя Rouxdolph, това е моят стомашен байпас, както може би знаете.
Rouxdolph изобщо не обича истински млечни барове.
Поне ако имам право да остана в съзнание дълго време, след като му се наслаждавам. Затова потърсих в интернет барове с ниско съдържание на въглехидрати и намерих тонове рецепти.
- Джуху!, Мислех. В продължение на около пет опита за рецепта. След това дойде "Och nöööö ". С куп „изпечени тапети“ исках да се откажа. Беше невъзможно да се угоди на „него“ по никакъв начин.
Rouxdolph е не само твърд към изключително сладки, мазни неща. Той също не харесва нищо. Изразява се така: нещо докосва езика ми и трябва да го изплюя отново. Не е много подходящ за обществото!
Например рецептата за млечен клин Size Zero - тестото беше твърде сухо за „него“. Много, много богата на протеини, страхотни стойности, но каква полза, ако добрият сър не харесва консистенцията? Бих искал да ги опиша приблизително като „покривен филц“.
Почувствахме се по-скоро пухкави и наистина вкусни. По-скоро като мини торта, така е вкусвал Milchschnitte.
Приготвянето на филийки с мляко сами се превърна в предизвикателство. Тогава реших да комбинирам рецептите за малките лакомства от хладилника.
Ще ви кажа веднага: Млечен блок с много протеини, но малко мазнини и въглехидрати не е на вкус 100% като оригинала. От друга страна, моят вариант осигурява много по-малко калории и е подходящ като хранене или в мини порция като десерт! Храненето между тях не ми върши работа.
Протеинът Milchschnitte може да направи едно нещо: те са вкусни от тестото, приятно шоколадови, с приятна консистенция (не като картон от яйчен белтък и протеин на прах). Всъщност, подпрях тестото срещу моята нисковъглехидратна протеинова бисквита и тя работи.
Харесвам сметаната и тестото дебели и пухкави - но можете да го промените според вашите желания. Тънката тесто пече по-малко, води до повече филийки мляко и може да се наложи повече пълнеж. Това е всичко!
Да, сандвичът ми беше абсолютно транспортируем в кутия Tupperware, не се разпадна и Рудолф също аплодира по отношение на вкуса.
Много протеини, малко, порция фибри и малко добри мазнини от бадемите и яйчния жълтък правят протеиновото мляко, според мен, идеален партньор по отношение на дългосрочния успех при отслабване. Изядох го като закуска след тренировка!
Допълнителни статии:
Хранителни стойности протеинови млечни разфасовки
Хранителните стойности за това здравословно лакомство са на порция според удължителя FDDB (на базата на 14 млечни блокчета от рецептата = 67 грама на мляко)
- 106 ккал
- 4,2 грама мазнини (1,4 грама наситени мазнини)
- 3.6 грама въглехидрати (2.1 грама захар)
- 4,3 грама фибри
- 11,5 грама протеин
Определих данните с приложението FDDB Extender. Искате ли да импортирате рецептата директно в приложението FDDB на вашия смартфон? Ето го
т моят споделен линк към „Рецепта за протеиново мляко“. Според производителя на приложението тази връзка трябва да изпрати рецептата от моята база данни до вашето приложение. Страхотно, кажете ми дали работи!
67 грама порция
- 282 калории
- 18,7 грама мазнини
- 22,8 грама въглехидрати
- 5,3 грама протеин
Ооо Не искам да се съмнявам, че Milchschnitte (истинският) е добре като изключение. Ако можете да го понесете 😉 Наистина е много вкусно. Просто се дразня, че Milchschnitte се предлага на пазара за спортисти и след това идва само с 5,3 грама протеин и толкова много мазнини. Едно мляко е 28 грама, което не прави непременно съотношението по-добро.
Алтернативи на специални съставки
1. Нямате инулин?
Инулинът е разтворимите фибри, които използвах в рецептата си. Подобрява ситостта и му придава лека сладост. Можете просто да го оставите настрана и да подсладите протеиновия пълнеж с подсладител по ваш избор. Инулинът служи като храна за вашите приятелски чревни бактерии. (Използвам инулина от Amazon)
2. Нямате люспи от псилиум ?
Няма проблем. Просто оставете добрите семена от бълхи (тук, при люспите на Amazon psyllium) и използвайте едно яйце по-малко Люспите на псилиум осигуряват разхлабена текстура и добро свързване, а също така осигуряват и други добри фибри. Но работи и без него!
3. Нямате суроватка с аромат на мед и мляко?
Можете да използвате всеки друг вкус по ваш избор. На вкус не е като мед, но със сигурност е вкусен с ванилия или шоколад. Използвам “Milfy Whey на чичо Боб” (да, наистина е това!). Обичам да използвам това като нощен протеин в горещо мляко.
Съвет: Enhanced Whey има тестови пакети с вкус на мляко и мед (Enhanced Whey test pack). Можете да получите една или две отделни порции и не е нужно да купувате чанта пълна веднага.