Протеин; Di; т план

Кой е за Протеинова диета решава да отслабне много в първата фаза. Тялото веднага използва запасите от въглехидрати. След като те са изразходвани, тялото използва мастните натрупвания, а скоростта на отслабване се забавя до известна степен.

план

Протеиновата диета се появи в края на 60-те години и тогава беше NonPlusUltra с диетите.

Междувременно протеиновата диета е загубила репутацията си, тя трябва да увреди бъбреците и да причини подагра. (типични странични ефекти, които могат да възникнат при предозиране на протеин)

Независимо от това се препоръчва протеинова диета,

. всеки може да опита веднъж протеиновата диета. Препоръчително е обаче предварително да посетите семейния си лекар и да попитате за неговото мнение. Протеиновата диета насърчава образуването на глюкоза в тънките черва, така че имате усещането, че сте по-бързо сити. Протеините активно потискат апетита + бързо отслабвате. Има различни видове протеини, като например диетата на Скарсдейл. Ежедневно се консумират само 1000 калории. Тогава менюто е предимно риба, нискомаслено месо + соеви продукти.

Протеиновата диета също е широко разпространена под формата на прах и може да се получи в аптеките или през интернет (напр. 3K протеинът, предлаган в нашия уеб магазин, е идеален като протеин „тънък по време на сън“).

Протеинът се съдържа главно само в животински продукти като мляко, яйца, месо и риба. Но има и няколко растителни продукта, които съдържат малки количества протеин.

Следователно протеиновата диета не се препоръчва за вегетарианци, но чистите вегетарианци рядко имат причина да се хранят.