Простуда или грип И тренирайте, когато освободите Фитнес академия
По време на грипния сезон често е трудно да се реши какво причинява симптомите на "настинка". Ще ви дадем някои улики и дори ще ви кажем кога си струва да продължите тренировката си!
Относно грипа
Грипът е силно заразно вирусно заболяване. Оплакванията обикновено са по-тежки от хрема и кихане. Също така е симптом на болки в гърлото, кашлица и общо неразположение, но те обикновено се появяват в по-силна форма и много по-бързо.
Особена особеност на грипа е мускулната болка, която може да се появи навсякъде в тялото. Признаците на храносмилателната система могат да бъдат и порядъци по-неприятни, включително гадене, повръщане и гадене. А грипната треска, за разлика от "гладкия" студ, може да се повиши до екстремни висоти.
Разбира се, в допълнение към характеристиките на атакуващия в момента щам на вируса, това зависи и от индивидуални и екологични характеристики, като състоянието на имунната система или броя на близките инфекции, дали някой е хванал грип и ако е така, колко силно им се отразява.
Симптомите обикновено отшумяват за 3-5 дни, но периодът на ниска точка може да продължи до една седмица. Дори в фундаментално здраво тяло са необходими само няколко седмици, за да се върнат нормалните физически показатели, тъй като тялото износва такава инфекция.
Грипът се разпространява чрез капкова инфекция: така че, когато някой кашля или киха наблизо, например, патогени попадат във въздуха, който другите вдишват. Инфекцията може да възникне и през лигавиците, ако вирусът попадне в устата, носа или очите. Мекото зимно време е особено благоприятно за разпространение, тъй като не е достатъчно студено, за да убива вируси там, а хората прекарват много време в претъпкани, отопляеми места, в едно въздушно пространство.
Като общо правило - не само при грип - ако забележите някакви тежки симптоми, потърсете лекар възможно най-скоро! Въпреки че "лечението" се състои основно от облекчаване на последиците от симптомите, т.е. облекчаване на треска, попълване на течности и хранителни вещества и почивка, в случай на неразположение, професионалната диагноза все още е успокояваща. В този случай използването на домашен овлажнител или физиологичен разтвор за нос също ще помогне много.
Противно на общоприетото схващане, съществува лекарствено лечение за грип (с озелтамивир или занамивир), което може да съкрати симптомите до 1-2 дни. Разбира се, това се предлага и в Унгария, но обикновено се дава само на тези, които имат изключително тежки симптоми или особено висок риск от усложнения. В случай на здраво тяло за възрастни, стратегията „тогава минава през теб“ работи перфектно.