Просто не мога да издържам през целия ден, всичко, за което мога да се замисля, е колко добре би минало

Приемате ли достатъчно калории на ден? Макросите също са добре?

през

Трябва да намерите здравословна алтернатива на тази „вредна“ храна. Сладки картофи, изпечени във фурната вместо чипс (нарязват се на тънки филийки, запържват се в тава, застлана с хартия за печене). Можете да ядете лешници, но за предпочитане не фъстъци, а лешници. Потърсете в мрежата какаовия крем от авокадо, здравословен и вкусен. Вместо традиционната паста tk. тестени изделия или паста с нокарб.

Почти всичко има по-здравословна версия „реформа“.

Имате тотален дефицит на витамини, минерали и микроелементи. Яжте нормално, приемайте силен мултивитамин, яжте много месо, мазно с камион зеленчуци. Направете ябълков пай от брашно ТК с тънко тесто с много ябълки. Постепенно започнете да променяте начина си на живот. Така че няма смисъл да страдате. Яжте нормално и преосмислете всичко това. Тези страстни диети само ще разстроят тялото ви.

Щях да изляза при вас и да ям, докато живеех добре, казвам това сериозно.

Също така мисля, че трябва да разберете дали ядете достатъчно, защото ако вашите kcal са твърде високи, тогава повече от няколко дни сте СИГУРНИ, че няма да можете да издържите.