Прости съвети за начина на живот за много мързеливите!
Таванското помещение е пълно със съвети за начина на живот. Харесвате диетични бисквитки, гледате няколко мотивационни видеоклипа и след това планирате да спортувате от утре. (и тогава в този момент наистина мислите така) Но! В крайна сметка обаче не започваш. Знам, че проверих вашата хронология в социалния сайт. Хайде, да поговорим!
Ако искате толкова много, защо досега не сте се захванали с това? Разбира се, знам, че днес нямаш време. Вярвам го. Ето защо давам светкавични съвети. Те наистина не изискват твърде много време и енергия! Ще го докажа!
ВОДА. Пия вода. Сокат. Това се случва и от чешмата. Буквално и преносно. Бъдете в чантата си, на бюрото си, до леглото си, на кухненския плот, в колата. За себе си знам, че можете да забравите, но когато вече сте жадни, е много късно! Не мога да пия много наведнъж, не мога да извадя половин литрова бутилка, но мога да отпивам на всеки пет минути, на всеки десет минути. Правя го по такъв много малък начин, защото досега нищо не ми се е случвало.
Ако главата ви вече боли, ще съжалявате, че не сте пили достатъчно.
Сега с приложенията за консумация на вода и напомнянията за смартфони не позволявайте да идвам, ние сме достатъчно умни дори без нещо, което винаги бипка. Нека бъде в нашите ръце или на върха на пръстите на тази ръка, която вода и точка.
MOZOGJ. Разходката също е добра. Намерете ролка у дома на съквартиранта по време на вечерните новини. (или по време на вечерна приказка, както е прието от нас, едно или две „Зърна и бебета“ могат да бъдат увити, претеглени или коремни.) Отидете до магазина пеша. Разходете се до работното си място. Стълби вместо асансьори. Отидете на яйце, училище без кола. Десет хиляди стъпки! Знаете ли, това е всичко, от което се нуждаете всеки ден. Колко мислиш сега?
СПА! Легнете преди полунощ и спете. Признайте си, че не си струва зората на чата и социалните мрежи, гледането на филми, телефонните разговори, на следващия ден просто ще се събудите с главоболие, лошо настроение и минимум две силни кафета, прави ли вашата уморена надбъбречна жлеза имате нужда от това? Нали така?.