Прости диети, които могат да съживят вашата красота и здраве

Трябва да признаем, че малцина могат да се похвалят, че имат наистина балансиран начин на живот. Повечето от нас не могат да кажат, че се храним здравословно, че спортуваме редовно, че си почиваме достатъчно или че не се стресираме за някакви дреболии. Бързият днешен начин на живот не е точно добър балсам за душата и тялото ни. Ние не сме роботи, но принуждаваме тялото си да функционира като машина. Не сме преуморени! И в един момент откриваме, че нашето здраве и жизненост са пострадали.
Ето защо от време на време се нуждаем от освежаване на силите, физическия и психически тонус. За тази цел предлагаме три естествени диети, които имат не само ревитализиращи ефекти, но и терапевтични свойства.

Диета с покълнала пшеница

Покълналата пшеница е истинска мина с витамини (В1, В2, В6, РР, С, Е и др.) И минерали (натрий, калий, цинк, калций, желязо, магнезий, фосфор), но съдържа и други елементи. важни хранителни вещества като протеини, фибри или антиоксиданти. От хранителна гледна точка един килограм покълнала пшеница се равнява на 22 килограма зеленчуци. Впечатляващо, не?
Благодарение на богатството си с витамин Е, покълналата пшеница се смята от мнозина за еликсир на младостта, като в същото време е отлично средство срещу много заболявания, но и стрес. След едноседмична покълнала диета с пшеница ще забележите значително подобрение в тонуса, умствените способности (внимание, концентрация, памет), кожата и косата ви ще бъдат по-кадифени и блестящи и ще се радвате на по-добра физическа издръжливост.

Диетата с покълнала пшеница има благоприятен ефект при лечение на заболявания като диабет, хроничен запек, астма, бронхит, респираторни инфекции, менструални нарушения, кожни заболявания (акне, екзема), артрит, стомашни, чревни и бъбречни заболявания, кръвни заболявания, заболявания око и мигрена.
Не трябва да спазвате диетата с покълнала пшеница дълго време или да ядете твърде много покълнала пшеница, на принципа, че „повече ще направят по-добре“. Достатъчна е диета с покълнала пшеница между 8 и 14 дни.

Изобщо не е сложно да се получи пшеничен зародиш. Би било добре да купувате био пшеница, отглеждана без торове и пестициди. Ето как да го направите: измийте много добре шепа пшенични зърна в студена вода, след това ги сложете в чиния или в чиния и добавете вода, колкото да покрие зърната. След 24 часа източете водата и отново измийте зърната, докато водата остане чиста. Поставете отцедените зърна в чинията и на всеки 6-8 часа ги поръсвайте с вода (изпарителят е много полезен). Когато пшеничният зародиш е дълъг 1-2 мм, той може да се яде.
Приемайте по една супена лъжица три пъти на ден преди основните хранения. Пшеничен зародиш се дъвче дълго време, докато се появи сладкият вкус.
Друг начин на приготвяне: покълналото жито се натрошава през месомелачка, след което се смесва с малко мед. Вземете три супени лъжици на ден, по една преди всяко хранене.

Отнема три дни, за да покълне, така че не забравяйте да подготвите нова порция предварително. Микробите могат да се съхраняват в хладилник в херметически затворени стъклени съдове.

Диета с ябълков оцет

Ябълковият оцет е ценен заради антихолестеролното си действие като депуративно, антисептично и реминерализиращо (богато е на фосфор, калций, магнезий, цинк, селен), като балансьор на кръвното налягане и pH на кръвта. Също така диетата с ябълков оцет е изключително ефективна при артритни разстройства, тъй като ябълковият оцет действа като „разтворител“, който помага за премахване на варовити отлагания в ставите и някои органи. Ябълковият оцет се препоръчва и при нервност, безсъние, настинки, световъртеж, зрителна умора, разширени вени, някои възпаления в устата, имащи добър хепато-жлъчен дренажен ефект. Единственият му недостатък е киселинността за тези, които имат чувствителен стомах.

Ябълковият оцет се оказва ефективно лекарство, при условие че дозата не се надвишава. Диета с ябълков оцет за един месец ще бъде повече от достатъчна. През това време приемайте всяка сутрин две чаени лъжички ябълков оцет, добавени към чаша вода. Това количество се пие бавно в продължение на 30 минути. В случай на инфекции на горните дихателни пътища, придружени или не от кашлица, можете да гаргарите със следната смес: супена лъжица ябълков оцет, смесена с чаена лъжичка мед.

Шипка диета

Тези плодове с кисел вкус са много богати на витамин С и имат страхотна лечебна способност. Диета от шипки се бори с авитаминозата и умората (както физическа, така и интелектуална), стимулира устойчивостта на организма към инфекции, храносмилане, диуреза, насърчава образуването на кръвни клетки, като е показана при ентероколит, бъбречни и жлъчни камъни, чернодробни заболявания, нарушения периферна циркулация.
Ако искате ревитализиращо и укрепващо лечение, използвайте шипки с увереност. Можете да ги използвате под формата на отвара, която се приготвя по следния начин: в 500 мл топла вода се слагат 2 супени лъжици натрошени шипки и се варят 10 минути. Пийте по 2 чаши на ден.

Безалкохолна напитка от шипки за тези, които нямат балансирана диета и рискуват да страдат от авитаминоза: 100 грама натрошени шипки се накисват в литър студена вода за 12 часа. След това добавете 100 г захар или малко мед, разбъркайте, за да се смесят, след това прецедете и съхранявайте в хладилника. Пийте по 2-3 чаши на ден.