Простете за щастие Coup de Pouce
Автор: Coup de Pouce
Психология
Някой около нас просто ни е направил нещо грозно. Наистина грозен, такъв, какъвто скоро няма да забравим. Независимо дали ще паднем от стола си, ще се разплачем, ще започнем да извикваме всички обиди в нашия репертоар или ще изключим дори повече от студена мида, остава един факт: ние бяхме дълбоко наранени и, независимо как реагирахме по това време, е малко вероятно да бъде фиксиран с просто щракване на пръстите.
Всъщност сякаш току-що сме се заразили с предателска форма на рак, способна да ни изяде толкова дълго, колкото не сме успели да простим. Междувременно тръгваме за няколко тъмни дни и толкова безсънни нощи, както свидетелства 40-годишната Адриен. „Един от бившите ми шефове ми направи мръсния трик на века. Представете си най-лошото, което може да се направи на служител, а вие все още сте далеч от него. Въпреки че напуснах на място, седмици наред мислех само за това, вече не правех нищо конструктивно. Цялата си енергия използвах да подклаждам мръсни планове за отмъщение, да преживея деня на оставката си, като си представях какво бих могъл да кажа, за да обърна ситуацията в моя полза, или да визуализирам бившия си шеф на другия край на света - когато не беше в края на въже! Накратко, чувствах се нещастен и вече не се разпознавах. Бях само гняв и негодувание. "
Когато боли. отново и отново
Когато ни направят страхливец, съвсем нормално е да започнем да преживяваме. Невъзможно е да се направи друго. От друга страна, човек не трябва да продължава да дъвче и да дъвче отново едни и същи отровни мисли. Защото, подобно на Адриен, можем да спрем картината и да открием неподозирани таланти на палача, когато не развием здравословни проблеми.
„Когато чух, че собствената ми сестра ми краде, прескочих един ред“, казва 51-годишната Барбара. След шест месеца все още изпитвах толкова силни болки, че вече не можех да различа какво ме боли най-много: какво ми беше причинила сестра ми или лошите чувства, които изпитвах вътре. В крайна сметка се вдигнах с повтаряща се мигрена и язва. "
Това, което не винаги осъзнаваме, особено когато живеем във водовъртежа на негативни чувства - несправедливост, гняв, разочарование, тъга, е, че като не прощаваме, ние сме двойно жертва на случилото се с нас, отбелязва Клеман Патено, психолог. Първо заради това, което сме преживели, после заради емоциите, които остават в нас. Докато не прощаваме, не можем да вземем живота си обратно в ръка. " Но бъдете внимателни: прощаването не означава, че потвърждаваме жеста на другия, че го извиняваме, че го отричаме или че ще го забравим. Това не е услуга, която трябва да се даде, нито благословия да започнете отначало.
„Да простиш е преди всичко личен процес, доброволен акт, при който решим да не дадем на човека, който ни е обидил, силата да ни нарани“, обяснява Анджела Зици, психолог в болница Louis-H. Фонтан. Отказваме да се придържаме към разрушителните емоции, за да спрем да захранваме веригата на гнева, която неизбежно генерира енергия, която се обръща към нас и може да причини още повече вреда от човека, който ни е наранил. " С други думи, ние не прощаваме, за да освободим другия от тежестта на тяхната вина, а за да освободим себе си, нас. "И по дяволите, след това се чувстваме по-леки!" - възкликва Барбара. Но пътят към прошката не винаги е добре осветен и, що се отнася до мен, не съм намерил преки пътища! Но след много възходи и падения разбрах, че всичко е приключило, че ми писна да изпадам в ярост. ”Очевидно някои неща са по-лесни за прошка от други. Една дума твърде много или една несръчност, например. „Когато приятелят ми скъса сакото ми Moschino, бях сигурна, че му се сърдя няколко дни, признава Елси, 29-годишна. Но аз бързо му простих: не е като да ме е ударил или изневерил! “