Проследяване на вашия период Защо календарът на цикъл има смисъл
Защо цикълният календар има смисъл
Каква е ползата от цикъл календар?
Средният менструален цикъл за жената е 28 дни - но има по-кратки или по-дълги цикли между 21 и 35 дни. Продължителността на цикъла може да бъде повлияна и от определени фактори като работа на смени, закъснение, болест, нездравословна диета или стрес. Календарът на циклите помага да се получи точно впечатление за това колко е дълъг цикълът ви и кога овулирате или плодородните си дни. Между другото: Вашият цикъл започва в първия ден на менструацията и завършва в последния ден преди следващия период.
До каква степен може да помогне цикъл на календара? Ако имате редовен цикъл, можете да използвате цикъл календар за опити да имате деца или за контрацепция. Но само като помощно средство, тъй като менструалният календар не е 100 процента безопасен. Същото обаче важи и за други, естествени методи за контрацепция, като температурния метод, при който измервате базалната си температура всеки ден, или метода на цервикалната слуз. Ако цикълът е нередовен, помагат само контрацептиви като хапчета, спирали и др. Или презервативи. Ако искате да използвате календара за овулация за семейно планиране, за да забременеете, трябва да използвате фазата около овулацията. Това е времето, когато бременността е най-вероятна.
Какви опции има за проследяване на вашия цикъл?
Разбира се, можете да запишете цикъла си в дневник, в който ежедневно въвеждате данни за настроението, здравето и тялото. Така наречените циклични приложения, които сега има десетина на пазара, са по-прости. Тези приложения имат предимството, че помагат да се документира внимателно и, например, ще ви напомнят за плодородните дни или следващата ви менструация, ако не го направите. По-нататък ви представяме пет практически приложения, които са подходящи за всички жени, които не искат просто лекарят им да им обясни цикъла.
Проследявайте цикъла си чрез приложението Clue
Берлинският стартиращ „Clue“ се ангажира с факта, че жените се научават да разбират по-добре индивидуалния си цикъл - с помощта на приложение за проследяване на цикъл. Приложението предоставя не само данни за времето и продължителността на следващата менструация, но и за ПМС, отделяне и болка.
Цикълът ви нормален ли е? Вашето настроение свързано ли е с менструацията? И в кои дни най-вероятно ще забременеете? Цикълният календар на вашия смартфон помага да се намерят отговори. Важи следното: Колкото повече данни въведете за вашия период, болка, промени в настроението и сексуална активност, толкова по-точна е прогнозата.
Колкото и практично да е приложението Clue, то не е сериозна алтернатива на хормоналната контрацепция за жени с нередовен цикъл. Въпреки това, приложението е полезно за получаване на широк спектър от информация по предмета на цикъла. И според компанията, получавате го "гарантирано без цветя, пеперуди и украшения".
Можете да изтеглите безплатното приложение от тук: за iOS или Android.
Проследяващ период от Eltern.de
Все още ли ви липсва бебе за перфектно семейно щастие? С приложението за цикъл от Eltern.de желанието за раждане на деца е близо. Операцията е детска игра: Просто въведете началото на последния си период и продължителността на цикъла си - и ще получите информация за вашите фертилни дни и следващата овулация. За да опознаете по-добре собственото си тяло, препоръчително е да проследявате ежедневно цикъла. Ще събирате данни за сексуалния живот, кървенето и температурите, наред с други неща.
Практична екстра: можете да информирате партньора си чрез SMS, имейл или WhatsApp, когато най-доброто време е за уютна вечер за двама.
Можете да изтеглите безплатното приложение за iOS от тук, както и калкулатора за овулация от Eltern.de.
NetMoms помага с желанието да има деца
Много двойки искат дете, но често може да отнеме месеци или години, за да забременеете. Календарът на циклите от NetMoms ви помага да изчислите времето за следващата менструация и възможно оплождане. Колкото повече информация въведете за базална телесна температура, кървене, настроение, стрес, алкохол или дори болки в стомаха, толкова по-добре приложението може да предскаже кога ще се случи следващата овулация. Резултатите от тестовете за бременност и овулация също се вземат под внимание.
Приложението NetMoms поддържа три често използвани метода за измерване на фертилните дни: При симптомния метод и температурния метод основният фокус е върху температурата и цервикалната слуз. Календарният метод, от друга страна, отчита продължителността на вашия цикъл. Като цяло приложението е най-подходящо за жени, които искат да имат деца. Ако обаче искате, можете да използвате приложението и като класически календар на цикъла.
Можете да получите безплатното приложение за iOS или Android.
Поставете календара за овулация от Urbia.de
Приложението Urbia.de не само изчислява вашата овулация, но също така предоставя знания за темите за желанието за деца и вашия цикъл. Кога е полезен тестът за бременност? Кога е най-доброто време за секс, за да забременеете? И последно, но не на последно място: Кога ще бъде датата на падежа на бебето? С това приложение, което може да се използва и като дневник на плодовитостта, можете да сте в течение с най-важните данни.
Специалното за него: Можете да въведете резултатите от вашия цикъл компютър и вашите тестове за бременност и овулация в приложението. Там те са включени в изчислението на вашата овулация.
Приложението за календар за овулация е достъпно безплатно за Android и iOS.
Менструален календар Abishkking
С менструалния календар Abishkking получавате практично приложение под ръка, с което можете да събирате всички важни данни, свързани с вашия период. Практически за него: Приложението не само събира информация за продължителността на менструацията, спазмите и главоболието, но може да се използва и като календар на хапчетата - и ви напомня да го приемате редовно.
Ако искате, можете също да изпратите календара си по имейл, който може да представлява интерес за вашия собствен гинеколог. Всички данни също могат да бъдат запазени в облака, за да се спести място за съхранение.
Това приложение е достъпно само за смартфони, базирани на Android.