Пропуснете обяда (отслабнете, диета)

Може би можете да ми помогнете малко с въпроса ми. Пропускам обяда от около 2 седмици (откакто съм на новата си работа), просто защото не винаги има време да изляза да ям, но главно защото искам да отслабна малко. Не съм с наднормено тегло или каквото и да съм висок 1,75 и в момента тежа около 67 кг. и просто за да сваля малкото си коремче, помислих, че е добра идея . Също така се чувствам наистина добре, вече не съм толкова уморен, работя концентрирано и разбира се няколко пъти около 1 стомахът ми извиква, но това тогава това е всичко. Вл. Някой знае по-добре по темата, може ли да бъде много вредно и т.н. За информация вечер обикновено ям нормално, с изключение на въглехидрати, т.е. риба, пиле, зеленчуци, плодове, яйца и др. или кренвирш с наденица.

очакваме вашите отговори LG

5 отговора

Не мисля, че пропускането на обяда е наистина добро. Винаги трябва да се яде малко нещо, което да стимулира стомаха. По обяд просто бих препоръчал нещо, което всъщност не е трудно. нещо с малко въглехидрати, защото те уморяват по-късно. Така че, ако имате салата с дресинг с ниско съдържание на мазнини или зеленчуци на пара, това не би трябвало да навреди.

Така че не бих го направил изцяло без нещо. В момента отслабвам и предпочитам да ям нещо леко по обяд, за да мога да ям вечер, защото тогава по-често сте в компания и ако всички ядат, а вие не сте, тогава е глупаво, но трябва да е нещо по обяд! Бананът е страхотен. Или наистина пълнозърнест хляб, може би с лека пуешка наденица. Това не ви уморява, дори ви дава енергия през останалата част от деня. Вече е ясно, че се уморявате от ядене, но не и ако се уверите, че то не е мазно или е трудно за смилане по друг начин.