Пропуснете d; токсична диета за здравословна диета - Ефектите върху моето физическо здраве и

Вие също със сигурност можете бързо да подобрите цялостното си здраве, като промените някои от хранителните си навици.

Какво страдах години наред:

тонзилит, назофарингит, бронхит, повтарящ се трахеит
скованост, скованост на ставите, болка, хрускане, запушване на костите, чувството, че сте "ръждясал", когато сте постоянно 80
колики, коремни болки, подуване на корема, постоянен чревен дискомфорт, огромен корем, твърд и възпален, нередовен транзит, лошо храносмилане всеки ден
хронична умора
нервност, тревожност, нервен срив, истерика, агресивност, постоянна вътрешна възбуда, но също и тъга, меланхолия, депресия, тъмни мисли, нулева мотивация (едното не съвпада с другото)
кожни проблеми
дискомфорт в очите, свръхчувствителност, проблясъци на болка, гени в очите

Ето списъка с храни, които изтрих:

рафинирана бяла захар: различни сладкиши, сладкиши, солени или сладки готови ястия, мезета, газирани напитки, бонбони, дъвки, алкохолни напитки, бяла захар .
„фалшивата захар“ АСПАРТАМ, СУКРАЛОЗА . присъства във всички леки продукти, дъвки, бонбони, газирани напитки, кисели млека, лекарства .
животинско мляко особено краве мляко: кашон с мляко, сирене, крем крем, сладкиши.
Хранителни добавки: (усилватели на вкуса на мононатриев глутамат, оцветители, консерванти, овкусители, текстуриращи агенти и др.) в промишлени продукти.
пестициди които се намират навсякъде в плодове, зеленчуци, зърнени храни, независимо дали са пресни, консервирани или замразени, ако не са биологични.
глутен присъства във всичко, което е на основата на пшеница (хляб, различни тестени изделия) и в повечето промишлени препарати.

Тези психоактивни вещества запушват и коварно тровят човешкото тяло, което развива повтарящи се и/или сериозни заболявания. Те създават, поддържат и увеличават емоционалните разстройства и нанасят големи щети при чувствителни субекти. Психологическите разстройства имат все по-голямо значение и се стимулират от ежедневния прием на тези продукти, дискомфортът нараства, объркването и умората са по-налични всеки ден.

Това, което забелязах много бързо след спирането на тези продукти:

Никога повече или много рядко не страдам от зимни заболявания, изобщо няма повече възпаление на сливиците или УНГ, когато прекарах живота си болен, не в добра форма, настинка и т.н...
Няма повече болки в ставите, усещане за гъвкавост и плавност в костната ми структура, огромната ми болка в коленете и раменете изчезнаха.
Всичките ми чревни проблеми изчезнаха, няма повече болка, еластичен и плосък корем, хармоничен транзит, храносмилателен комфорт.
Няма повече проблеми с кожата или след изключителното поглъщане на токсична храна, твърде мазна, твърде сладка
Емоционален баланс, вътрешно спокойствие, енергия всеки ден; няма повече трайно вълнение или нервни сривове.
физически ползи: Отслабнах без усилие, формата на тялото ми се хармонизира, цялостна усъвършенстване на силуета; по-ясен, по-ясен тен; много по-добра кожа, нокти, коса, по-бели зъби и бяло на очите.

Как постепенно да се отделите от тези нефизиологични храни ?

Захар: ако не можете без захар, яжте само истинска, нерафинирана, неденатурирана захар. Колкото по-естествена е захарта, толкова по-тъмна е и ще видите, че вкусът й няма нищо общо с обичайните малки бели квадратчета. Вземете например пълноценна кафява захар като рападура, мускобадо, кокосова захар или органични течни растителни захари като агаве, клен, органичен мед. Добре метаболизирани, богати на хранителни вещества и нетоксични, те се усвояват перфектно от организма и не създават допълнителни щети. Елиминирайте всички храни, съдържащи аспартам, сукралоза, ксилитол, избягвайте всякакви "леки" или "ниски" етикети. Не се страхувайте да напълнеете, това е фалшива захар, която кара хората да затлъстяват, а не естествена захар.

Краве мляко: Открийте растително мляко като ориз, соя, лешник, кестен или бадемово мляко . има различни видове, които могат да се използват за сладкиши, приготвяне, смутита или просто такива. Има и сирена, направени от соево мляко, то е вкусно и много богато на хранителни вещества. Козето и овчето мляко не е идеално, но е най-смилаемо, може да се консумира без излишък (прясно козе или овче, faisselle, Roquefort)