Пропускането на закуска би ви затлъстяло
Говорим за това от години, пропускането на закуска би било огромна диетична грешка. Някои дори са стигнали дотам, че твърдят, че това ще ви накара да затлъстеете. Преди да погълнете зърнените си храни утре сутрин и да принудите децата си да го направят. Вместо това четете !
Закуската е най-важното хранене за деня ?
Ако трябва да вярваме на диетолозите, от съществено значение е да закусим, иначе ще напълнеем. Дори публичността започна да се хвали с ползите от зърнените култури, които трябва да се дават на нашите деца, преди да отидат на училище.. Тогава дойде и нашият ред с бисквитки със „специална закуска“.
Лекарят винаги настоява за важността на това хранене, докато не ни каже това ако не ядем сутрин, не само рискуваме дискомфорт, но освен това по-късно ще сме гладни и че ще ядем повече през деня и вечерта, което ще доведе до неизбежно наддаване на тегло и ще водим направо до затлъстяване ! Glurps. Защото историята на закуската изглежда наистина сериозна .
Някои учени обаче искаха да проверят всичко това. Толкова ли е важно първото хранене за деня ?
Пропускането на закуската ви дебелее ли? ?
За предварително замислени идеи е добре, обиколихме. Нека се заемем малко с бизнеса по-сериозен и научен, тъй като наскоро излязоха две проучвания.
Първият, проведен от университета в Алабама, искаше да види дали закуската ви помага да отслабнете. Това е класическо проучване, съставено от две групи от по 150 доброволци. От една страна онези, които закусват, от друга - онези, които сутрин оставят празен стомах. Резултат. Бах. Нищо ! След 3 месеца от проучването не се появи нищо конкретно. Няма наддаване или загуба на тегло в едната или другата група. Следователно яденето или не закуската няма нито да отслабне, нито да напълнее !