Промяна в загубата на тегло в кърмата Въпрос към консултанта по лактация Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Здрасти!
Моето бебе е на 11 седмици и кърменето работи чудесно.
1. Чувал съм, че съставът на кърмата започва да се променя, когато е на възраст около 3 месеца. Вярно ли е? И как?
Чувал съм също, че бебетата често кърмят по-неспокойно по време на прехода. Защо всъщност?
2. Бих искал да отслабна. Колко диета можете да правите, докато кърмите?
Искам да го направя нежно и бавно, разбира се, и с повече упражнения, отколкото диета.
от edina на 20 април 2011 г., 19:20 ч
Промяна в кърмата/отслабване
след три или шест месеца кърмата все още съдържа същите съставки, както преди. От шест месеца нататък млякото не става внезапно „по-лошо“ или „по-малко богато“. Съдържанието на калории в зрялото кърма е около 68 kcal/100 ml.
Зрялото кърма съдържа около 7,3 g/100 ml лактоза и малки количества други въглехидрати (олиго и полизахариди, гликопротеини, глюкозамини и др.). Съдържанието на мазнини в зрялото кърма е 4,2 g/100 ml, като по-голямата част се дължи на триглицеридите. 57% от мастните киселини в кърмата са ненаситени. Съдържанието на мазнини в кърмата съдържа също мастноразтворимите витамини, фосфолипиди и холестерол. Зрялото кърма съдържа 0,9 g/100 ml протеин. Суроватъчните протеини включват имуноглобулини, лизозим, лактоферин и алфа лакталбумин.
Кърмата също съдържа минерали, микроелементи и витамини. Други компоненти са хормони, ензими и растежни фактори.
Зрялото кърма остава същото по отношение на калоричното съдържание, мазнините, протеините, въглехидратите и т.н. през целия период на лактация, само по отношение на антителата и някои витамини и настъпват промени. Нивото на антителата се увеличава след около шест месеца и след това отново през втората година от живота (когато детето става по-подвижно и осъществява повече контакти с външния свят). По време на фазата на отбиване има промени по отношение на солеността.
Разбира се, кърмещата майка също може да отслабне и да направи нещо за фигурата си. Статистически погледнато, кърмещите жени възвръщат теглото си преди бременността по-бързо от жените, които не кърмят и също е възможно намаляване на теглото им преди бременността.
Флаш и модните диети, както и бързото отслабване не са безпроблемни за кърмещите майки. Истинските излекувания на гладно и дните на гладно при всички случаи не са полезни по време на кърмене. Междувременно има по-нови изследвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта. Комбинирането на храна също не се препоръчва (освен всичко друго, тъй като при този тип диета могат да възникнат колебания в кръвната захар).
Кърмещата жена обаче не трябва да оставя дневното й количество калории да падне под 800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).
Скъпи поздрави,
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 20 април 2011 г.
Подобни въпроси на Biggi Welter и Kristina Wrede относно кърменето
замърсители в кърмата чрез отслабване
здравей ти си последната ми надежда, че съм напълно изчерпана вече отива толкова далеч, че сигурно искам да спра да кърмя, въпреки че съм толкова щастлива, че продължи толкова дълго след дълга агония, бебето ми е на 5 месеца, че също получава .
Ключови думи: Отслабване на кърмата, отслабване
Отслабване и кърмене
Здравейте, на 30.03 прекрасно момиче е родено чрез цезарово сечение. той също непрекъснато наддава и всичко останало е наред. какво ме шокира днес. Стоях на кантара след душ и в рамките на една седмица имах 5 .
от hevi79 14.04.2011
Отслабнете, докато кърмите
Здравейте, бебето ми е на почти единадесет месеца, все още кърмя. Моят „бебешки бекон“ ме притеснява все повече и повече. Веднъж се опитах да се храня умерено, но още първата вечер почерня. Трябва ли да се разхождам като топка сега, докато най-накрая отбия .
от lapin 11.04.2011
Отслабнете
Здравейте, дъщеря ми ще стане на 6 месеца след няколко дни, сутрин ще я кърмя, следобед и малко за удрянето, останалото е допълваща храна. Сега бих искал да започна да правя нещо за себе си и да отслабвам. Имах теглото си преди бременността веднага след това .
от Джил-Сидни 01.04.2011
Отслабнете, докато кърмите
Здрасти! Моето мъниче вече е на 9 седмици и в момента успяхме да се върнем към почти пълно кърмене - малкото беше прехранено от акушерките в болницата, защото уж нямаше достатъчно мляко на репетицията за кърмене на втория ден. без значение. Сега .
от minimьhle 02.11.2010
Отслабнете.
Здравейте. Имам преди 11 седмици се роди нашето 3 дете. Моите 2 момичета са на 3 (през януари 4) и 2 години. Кърмя напълно Феликс, точно както моите момичета вече. Сега бих искал да се отърва от своите килограми или килограми. ПРЕДИ първият SS е имал хранително разстройство (анорексия и .
от Emily180107 10.10.2010
Отслабнете, докато кърмите!
Здрасти! Имам въпрос. Съпругът ми яде метода с ниско съдържание на въглехидрати от януари тази година (и вече е свалил впечатляващите 20 килограма с него). Можете ли да ядете този метод, докато кърмите? Досега, разбира се, не съм имал два пъти .
от Джъстин-Паскал 27.08.2010
Отслабнете, докато кърмите
Уважаеми Биги, след като родих преди 9 месеца, имах големи проблеми с млечността си. Акушерката ми каза, че не ям достатъчно. Имахме трудно ранно раждане, което завърши с цезарово сечение. Просто бях твърде готов да ям каквото и да било. Аз .