Промяна на настроението ви срещу високо кръвно налягане - Томан диета
Морска храна
С промяна в начина на живот срещу високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане е често срещано заболяване не само в Унгария, но и по целия свят. Почти един на всеки трима души в Унгария е диагностициран с хипертония, а освен това все още дебнат около един милион.
Причини за образуването му
Няколко фактора играят роля за развитието на високо кръвно налягане, в допълнение към генетичното предразположение, стресът, заседналият начин на живот, наднорменото тегло, прекомерната консумация на сол, тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол също са определящи фактори. Разпределението на наднорменото тегло в тялото също е много важно, особено излишъкът, отложен върху корема и лумбалната област, се допринася в голяма степен от високото кръвно налягане и други хронични заболявания - напр. диабет.
С промените в начина на живот можем да направим много срещу прогресията
Лечението на хипертонията, подобно на диабета, е сложно и се състои от няколко фактора. В случай на по-тежка хипертония, Вашият лекар може да предпише антихипертензивно лекарство, но се препоръчва да промените начина на живот. Редовното упражнение и реформирането на диетата ни могат да помогнат много за подобряване на състоянието. В случай на лека хипертония, ако Вашият лекар не препоръча лекарства, промяна в начина на живот може да е достатъчна.
Професионалните препоръки подчертават два вида диети за лечение на високо кръвно налягане: т.нар Както диетата DASH (диетични подходи за спиране на хипертонията), така и средиземноморската диета могат да помогнат много за нормализиране на кръвното налягане, забавяйки нуждата от лекарства; но те също могат да бъдат много ефективни в превенцията.