Промяна на диетата седмична задача 4 - блог за добра храна

седмична

Устойчива промяна в диетата

Ако сте изпълнявали седмичните ми задачи през последните три седмици, досега трябва да сте подобрили много диетата си. Има ли добър вкус? Много се надявам! И съм сигурен, че досега се чувствате много по-добре!

Ако сега започвате предизвикателството, щракнете тук за седмични задачи 1 и 2.

Не сте на диета!

Балансираната и свежа диета означава, че консумирате по-важни хранителни и жизненоважни вещества. И тялото ви ви благодари за това. Може да сте по-малко уморени, да се концентрирате по-добре и да сте отслабнали. Моля, пазете всичко, което сте научили и променили досега. Опитайте се да не изпадате в мисленето „преди/след“. Не сте на диета. Тук няма „след“. Вие коренно променяте диетата си и се надяваме да се радвате на прясна храна до края на живота си.

Ако всичко е минало добре досега, ето четвъртата седмична задача:

(Забележка: този видеоклип първоначално е създаден за групата във Facebook „Fit with RTL“)

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Винаги отблокирайте YouTube

Да отидеш до Седмична задача 5 моля кликнете тук!