Промяна чрез готвене на форум за здравословно хранене
Член от 17 януари 2002 г.
375 публикации (ø0.05/ден)
Досега съм ял мюслито си сутрин с прясно изцеден овес, ябълка, банан и малко мляко.
От известно време имам някои стомашни проблеми и изпробвах кой от тях не е добър за мен.
Сега преминах към варенето на овесените ядки за кратко в малко вода, подобно на супа от каша, и оплакванията ми изчезнаха.
Сега въпросът. минерали, витамини или нещо друго се губи във варените овесени ядки?
Винаги използвам само достатъчно вода, за да не се налага да изхвърлям нищо. следователно това, което кипи, се яде.
Бих искал да Ви благодаря много за помощта.
Намирам този форум след моя \ "Haus & Hofforum \". WW. най-добрият в целия CK.
Продължавай така.
Поздрави от заснежената Шварцвалд
на
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø0,96/ден)
Разбира се, минералите могат да се изплакват само, но не и да се унищожават. Готвенето не трябва да променя нищо. Някои от витамините със сигурност ще бъдат унищожени, но овесът все пак ще бъде достатъчно ценен. Ако той ви хване просто така, това е пътят.
Досега вероятно сте накиснали овеса в много мляко за известно време, нали? Затова не просто поръсвайте прясно изцедения овес с три капки мляко и след това ги изяжте?
Член от 17 януари 2002 г.
375 публикации (ø0.05/ден)
Благодаря ви за информацията, мога да \ "готвя \" моите мюсли със спокойствие.
Но. Всъщност смлях люспите си, толкова много мляко над тях, че те просто бяха покрити. Ябълката се втри. Банан с него. и готово
Може ли и това да е причината?
Защо не го направиш?
Би било хубаво от ваша страна, ако можете да ми помогнете малко при скоковете.
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø0,96/ден)
Винаги изливам щедро мляко върху мюслите си, защото поглъща много течност, когато набъбне, и го оставям да стръмни за около 15 минути, защото подуването също отнема време. В противен случай ми е неудобно трудно. Може би дори може да причини храносмилателни проблеми на чувствителните хора? Просто опитайте отново с повече мляко и повече време.