Промени в l; тийнейджърка (период, гърди, коса, настроение, промени в тялото
Сигурно сте забелязали, че тялото ви започва да се променя по различни начини. Това е така, защото навлизате в пубертета или юношеството. Това е вълнуващо - това е моментът, в който започваш да се превръщаш от момиче в жена. Начинът, по който мислите и чувствате за нещата, също ще се промени. Може да имате изненадващи промени в настроението и да се чувствате така, сякаш никой не ви разбира, или дори да се влюбите. Всеки ще усеща различни неща по различно време, но всички тези промени са абсолютно нормални.
Физическите промени, които се случват при момичетата по време на пубертета, се предизвикват от комбинация от хормонални фактори, растеж и гени. Обикновено започва, когато жлеза, наречена хипофизна жлеза, разположена от долната страна на мозъка, започне да отделя редица хормони. Тези хормони заповядват на яйчниците (малки жлези във вашата репродуктивна система) да произвеждат друг хормон, естроген.
Естроген е отговорен за многото промени, които се случват в тялото ви, както отвън, така и отвътре. Обикновено пубертетът започва на възраст между 10 и 16 години и продължава няколко години. Но всеки е различен и вашият собствен часовник на тялото ще реши кога е подходящият момент за вас. Не се притеснявайте, ако промените се случат на вашите приятели и не забележите нищо за вас - това ще се случи в крайна сметка.Ето някои от нещата, които ще изпитате по време на пубертета. Но имайте предвид, че не всяко момиче развива всички тези трансформации на една и съща възраст, което обяснява защо някои от вашите приятелки ще имат гърди, ще бъдат коригирани и т.н. на 11-годишна възраст, други не преди 16, никой не се притеснява.
Подемът на растежа
Това често е първият признак на пубертет; изведнъж започваш да растеш като гъба и също така да се разширяваш !
Гръден кош
Постепенно гърдите ви ще се развият. Всяко момиче ще има гърди с различни размери и форми, които ще се развиват с различна скорост. Не се притеснявайте, ако едната ви гърда е малко по-голяма от другата - те ще бъдат с еднакъв размер, когато пубертетът приключи, въпреки че никой не е идеално симетричен !
Косъмчета
Косата ще започне да се появява под мишниците, по краката и по пубиса.
Пъпки и мазна коса
Не се притеснявайте, ако кожата и косата ви изведнъж са омазнени и от време на време получавате пъпки. Нормално е. Това се случва, защото мастните жлези в кожата ви се активизират и произвеждат мастно вещество, наречено себум. Може да почувствате нужда да миете лицето си по-често, поне два пъти на ден. Опитайте се да не докосвате бутоните си. Ако те са истински проблем за вас, говорете с Вашия лекар.
По отношение на хигиената в по-общ план е възможно да измивате косата си всеки ден, ако се налага с мек шампоан. Вашите потни жлези (отговорни за изпотяването) също стават по-активни и може да почувствате нужда да се къпете по-често. Можете да започнете да използвате дезодорант или антиперспирант.
Бъдете в добра форма
Тъй като тялото ви преминава през много промени, храненето с балансирано хранене е важно, за да получите цялата енергия, от която се нуждаете. По време на пубертета растете повече, отколкото по всяко време от живота си (освен когато сте били бебе). Изберете храни, съдържащи много протеини (риба, месо, говеждо, варива). Яжте много пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирене), хляб и зърнени храни, а също така пийте много вода. Помислете за добра закуска всеки ден - това е страхотен енергиен тласък. Тъй като тялото ви расте много бързо, е важно да поддържате форма, като редовно спортувате, като бягане, плуване, танци или друг спорт, който ви харесва.
Вагинално отделяне
Понякога може да забележите бели или вагинални секрети по бикините. Те обикновено са жълто-бели на цвят и се различават по консистенция. Изписването е необходимо, за да се предпази влагалището от изсушаване и да се предпази от инфекции. Те също са знак за предстоящи периоди. За да ги абсорбирате, можете да използвате подложка за гащи (по-късно ще намерите повече информация за подложките за гащи).
Ако обаче отделянето е миризливо или сърби и се чувства неудобно, може да имате инфекция. Това е проблем, който се появява доста често, но е важно да говорите за това с родителите или лекаря си.