Пролетното тяло е изградено през зимата, за да отслабне
Това е известна дума в света за отслабване и фитнес, която казва „Отнема 4 седмици, докато забележите разлика. 8 седмици, за да забележите разликата между приятелите си. И 12 седмици за останалия свят, за да забележи разлика. ".
Да отслабнете хармонично в полза на тялото си, чрез енергизиране, чрез биологично подмладяване, чрез клетъчна регенерация, не е алчно хей рупване, а работа, извършена с главата. Ето защо не е за всеки.
Винаги има изкушението да потърсите преки пътища, за да се отървете от проблема по-бързо. Тоест, за да се избегне стресът, който мобилизацията продължава и усилията, те предизвикват.
Но тъй като няма лифт за успех и трябва да се качите по стълбите ...
От друга страна, той променя малко перспективата и гледа към цялата страна на стъклото. Фактът, че сте недоволни от сегашния си външен вид, е голямо предимство. Мисля, ако не бяхте недоволни, нямаше да мислите за действие, решаване на проблема.
Вашето недоволство може да бъде вашето гориво или вашият шеф. Досега ми е любопитно кое от двете неща беше?
Манталитетът на успелия мъж, независимо от сферата, е този, в който подготвяте почвата си навреме, за всичко, което искате да получите или имате. И тогава действаш. Ежедневно. У нас просто се казва: да си правиш шейната през зимата и през лятото.
Същото се случва и със загубата на тегло.
По-лесно е да започнете процес на отслабване през зимата, когато всичко „хибернира“ около вас, докато вие сте като трудолюбивата мравка, която през пролетта ще пожъне красиви плодове.
Времето ви помага, тъй като през студения сезон калоричните изгаряния се увеличават, за да произвеждат повече топлина и да се справят със студа.
Много дрехи върху вас ви помагат, защото вие сте вашият малък Робинзон Крузо, работещ инкогнито върху собственото си съкровище.
По-свободните фитнес зали ви помагат, защото всички се втурват след новогодишната нощ или в навечерието на лятото.
Време и време на годината ви помагат, защото никой не бърза и пролетта може да ви завари в различно физическо и психическо състояние.
Това е много съблазнителен влак, който трябва да вземете, този за отслабване през зимата, само че той не се движи, освен ако не се движите.
В училището за отслабване имаме традиция да отслабваме през декември, когато обикновено всички се напълняват. Много е приятно удовлетворението да отслабнете по празниците, когато всички останали са по-заети.
Къде е предизвикателството?
Предизвикателството е да погледнем отвъд думата „жертви“. Защото, когато казваш слаб, мислиш за усилие, за въздържание, за участие, за стискане на зъбите. Оттук и тенденцията за отлагане до понеделник, до след Нова година, до 1-во число на месеца, когато вярвате и се надявате, че ще имате този мобилизационен капацитет, необходим за промяна към по-добро.
Тези препятствия са само във вашия ум. Жертвите съществуват само ако подхождате алчно към процеса на отслабване, като искате да завършите всичко възможно най-скоро. Представяте си, че стреляте силно и бягате бързо 🙂 Вече знаете, че това не работи по този начин.
В действителност трябва да стреляте бавно, стабилно и търпеливо. Тялото се променя фундаментално, в здравословен процес на отслабване, не само на кантара.
Кое е решението? Спрете да свързвате настъпването на загуба на тегло с определен момент от време, например 1 януари, и премахнете вярата, че ще бъде трудно.
Гледайте на отслабването като на своя промяна. От вашите навици. От вашето образование. От вашите действия. До живот.
И тук имам молба към вас. Прочетете това последно изречение „за цял живот“ като „добри навици за цял живот“, а не „въздържали се за цял живот“.
Защо непрекъснато казвам в училище за отслабване, че отслабването е психическо, а не физическо предизвикателство? Защото се страхувате от враг, който не съществува отвън, а е плод на ума ви. Трудна работа съществува, ако погледнете в неговата посока.
Връщайки се към зимата и успешния манталитет, победителите виждат възможности там, където другите виждат препятствия.
Колко красиви неща биха се променили за теб, ако тръгнеш с ината да успееш, отсега нататък, от началото на зимата?
Когато всички останали говорят за сармале и Дядо Коледа, трябва да знаете, че до Коледа вече сте с няколко килограма по-леки, че настроението ви ще бъде много по-живо и пълно с живот, подпомогнато от този път, който имате. На?
Можеш! Нямате абсолютно никакви препятствия по пътя си, отколкото вашата собствена инерция и погрешното впечатление, че „в навечерието на празниците“ не е подходящо време.
Но по-добро време ли е 1 януари? В миналото работеше?
Но месец преди рождения ти ден?
Забележете как всичко е лична проекция?
Обнадеждаващо обаче, ако мислите, че вашите страхове, убежденията ви за това колко трудно би било или как не можете, все още са вашата прогноза.
Казвам ви едно: най-забавното нещо, което чувам в училище за отслабване, в любовния смисъл на думата, е „не мога, не ми върши работа“.
Хора, които са преминали през много опити да отслабнат, хора, които отново са качили килограми, хора, които са останали със загуба на тегло, които са свикнали да вярват, че това „не им върви“.
Всичко идва от ума. Тялото може да отслабне, тялото не е имало и никога няма да има проблем да се отърве от излишъка, независимо от „присъдата“. Само умът трябва да бъде превъзпитан.
превъзпитавам да приеме про-тяло подход, не про-огледален.
превъзпитавам да приеме здравословното темпо на отслабване, а не хей-рупизъм, наложен от фрустрациите, натрупани през годините.
превъзпитавам за прилагане и формиране на нови навици, които подмладяват и изтъняват тялото, а не които го отслабват с цената на здравето.
превъзпитавам да се мобилизира ежедневно и постоянно, защото реалната загуба на тегло е лесно бягане на маратон, а не спринт на 100 метра.
Зимата идва с излишък на мир. Мир, който ви позволява да се мобилизирате със собственото си темпо, да се научите със собственото си темпо, да кандидатствате със собственото си темпо, да се променяте със собственото си темпо.
"Да, би било хубаво да започнем да отслабваме сега ... ако не беше Коледа ... и новогодишната нощ ... и Свети Валентин ... и Мартисор ..."
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.