Пролетни рецепти ayurveda-vtolteque
Почистваща салата:
Тя идва точно навреме за малко лечение за детоксикация.
На нея обаче се вярва. Суровото не е най-доброто състояние на храна за доминиращите хора във Вата или Капха, защото суровото е студено и по-трудно смилаемо за тези 2 Доши.
Подправете тази салата добре, малко предварително, за да й придадете вид „предварително приготвяне“:
За весела Винегрета:
1 C. до s. сусамово пюре
1 C. до s. горчица
1 C. до s. ябълков оцет или прясно изцеден лимонов сок
1 C. до s. от Тамари
5 c. до s. зехтин или смес от маслиново масло от рапица.
5 c. до s. топла вода.
1 C. до в. къри на прах.
(Можете също да добавите, ако искате, добре смляна скилидка чесън, малко настърган пресен джинджифил или билки, забавлявайте се с вкусовете.)
Тези количества могат да ви дадат бутилка сос, която ще подправи много салати. !
За да компенсирате суровостта, също помислете
дъвчете добре тези храни,
добро дъвчене
е най-добрата подготовка за
добро храносмилане !
Можете да редувате един ден, друг ден другия.
Наблюдавайте ефектите, които ви дават, и се адаптирайте.
Можете също така да се възползвате от възможността да ги придружите с лека диета:
Kitchedi "монодиета", например, за 1 до 3 дни.
Пролетта в нашите региони е доста хладен и влажен сезон.
Отново KAPHA рискува да бъде малко обезпокоен при тези обстоятелства, с по-обилни храчки, настинки, които са и признак на "замърсяването" от края на зимата, по време на които можем да ядем малко повече мазнини и тежки.
Ако тези признаци се появят, следователно ще е необходимо да се предпочитат пикантните, горчивите и стягащи вкусове, които точно изгонват токсините и ги изгарят.
Предлагам ви по-долу няколко рецепти, отвара, запарка, която да придружава пролетното обновяване в здравето. !
Малки отцеждащи билкови чайове
за пролетта
Почистващите вкусове
са горчивите, стягащите и пикантните.
Първите 2 изхвърлят токсините, а третият ги изгаря.
Перфектните подправки за тази почистваща работа