Пролетна салата - Всичко за отслабването

Пролетен детокс е най-доброто решение за повишаване на жизнеността на организма и избавяне от ефектите, които диетата с дефицит на витамини и минерали през зимата е оказала върху вас.

Ето какво трябва да подготвите Пролетна салата, лека рецепта за обяд, която ще ви даде хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви и които досега са ви липсвали!

Не забравяйте, че аспержите съдържат инулин, който помага за формирането на естествената чревна бактериална флора и генерира ефект на ситост и продължителност.

Една порция съдържа: 406,8 Kcal, 67,1 g въглехидрати, 16,4 g протеин, 10,3 g мазнини, 15,0 g фибри

пролетна
Съставки за 2 порции

  • Картофи (200 г)
  • Пъстър боб (60 g)
  • Чери домати (200 г)
  • Аспержи (100 г)
  • Зелен лук (100 g)
  • Зехтин (1 чаена лъжичка)
  • Сладка горчица (2 чаени лъжички)
  • Орехови ядки (20 г/4 броя)

Подправки (по избор): Лимонов сок, прясно смлян бял пипер, сол

Начин на приготвяне

  1. Сварете фасула и картофите отделно, докато омекнат. Варете аспержите около 3 минути. Междувременно сложете варените пъстри бобчета, доматите и орехите в купа.
  2. Направете дресинг от лимонов сок, горчица, зехтин, сол и черен пипер.
  3. Отцедете картофите и аспержите и изплакнете със студена вода. След като се охладят, нарежете картофите на филийки.
  4. Нарежете лука на дебели филийки, а доматите на половинки или четвъртинки.
  5. Добавете картофите, аспержите, лука и доматите в купата и изсипете дресинга в края, като разбъркате добре.

Пролетна салата е пример за лека закуска от книгата с рецепти на KiloStop Detox, която можете да намерите с KiloStop Green и Saved by KiloStop в пакета за заети хора. Този пакет е специално разработен от мен и моите колеги за хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се организират или да отидат на фитнес.

Пакетът, който сме подготвили за вас, се състои от 3 книги, в които ще намерите рецепти, които ще ви помогнат да оформите тялото си така, както искате. Съдържа:

  • Книга с рецепти „KiloStop Saved“- ако се приберете късно вечерта и ядете много, в тази книга ще намерите точно това, от което се нуждаете! 60 бързи и вкусни рецепти, които не надвишават повече от 200 калории на порция, така че вечерята, взета в правилните комбинации, ще ви помогне да загубите 2 пъти по-бързо.
  • Книга с рецепти за детоксикация KiloStop- ще ви помогне да премахнете токсините от тялото си, по много здравословен начин и с помощта на рецепти, специално разработени от нашите лекари.
  • Книгата на reТете"KiloStop Green" - идва на помощ с разнообразни ястия, които могат да се използват дори от гладуващи или вегетарианци. Това ще ви помогне да отслабнете и да останете здрави.

Купете сега Пакета за заети хора и се радвайте на завидна фигура!