Пролетна астения Симптоми и лечение Блог Medihelp

В началото на пролетта, колкото и да се радваме на високите температури и топлата атмосфера, по-трудно е да се избегне „пролетна астения“. Съвсем реално състояние, астенията се определя от състоянието на изтощение и умора на тялото, причинено от смяната на сезоните, към което се присъединяват състояния на меланхолия и в по-тежки случаи дори депресивни епизоди.

Според лекарите, сезонна астения се среща по-често при жените и може да бъде причинено от неспособността на организма да се адаптира към новите условия на околната среда, както и хормонални промени или лоша диета, липса на витамини и минерали.

Въпреки че може лесно да се обърка с депресията, астенията има някои специфични симптоми, които ни помагат да идентифицираме и предотвратим нейното влошаване. Първият признак на това състояние е, казват лекарите, загубата на интерес към различни дейности, с които сме свикнали.

В допълнение към това състояние, което застрашава нашата производителност, други често срещани симптоми на астения са:

Немотивирани състояния на меланхолия;
Раздразнителност и безпокойство;
Затруднено концентриране
Нисък апетит;
Главоболие;
Апатия;
Изтощение;
Мускулни болки;
Ниско кръвно налягане.

Лекарства за пролетна астения

Въпреки че това състояние изчезва от само себе си след няколко седмици, когато тялото свикне с новия сезон, има няколко възможности за ускоряване на този процес на адаптация и предотвратяване на симптомите, които могат да повлияят на ежедневната ни дейност.

Основният начин, по който можем да влияем пролетна умора е диетата, в която трябва да включим колкото се може повече храни, богати на витамин С, магнезий, витамин Е, желязо и калций. По този начин една ранна пролетна диета трябва да съдържа балансирани дози зелени плодове и зеленчуци, ядки, лешници и бадеми, риба и морски дарове и млечни продукти.

Също така поддържането на тялото ви хидратирано и замяната на кафе със зелен или женшен чай също стимулира жизнеността и намалява стреса.

Във всеки случай не забравяйте дейностите, които винаги ви карат да се чувствате по-добре. Разходките в парка, спортните дейности, кратката почивка в планината или просто времето, прекарано с любими хора, могат да бъдат най-добрите средства за лечение на симптомите, дължащи се на пролетна астения или на някакво друго състояние, от което здравото тяло винаги ще се нуждае, преди всички с разумен ум.

И за да бъдете безгрижни, не забравяйте значението на здравната застраховка - дългосрочна инвестиция, която ви дава достъп до лечение и хоспитализация, когато имате най-голяма нужда от нея.