Пролет, диета, пост - 1

Четиридесетте дни преди Великден са време на пост в християнската традиция, но си струва приблизително за този период да се планират така наречените очистващи лечения, постни лечения. Професионалната, интелигентна диета за няколко дни е не само полезна за тялото, но и полезна за ума и душата, има лечебен и прочистващ ефект.

Тежка зимна храна - леки пролетни салати

Зимната ни диета е много по-стресираща за тялото ни от периода, богат на плодове и зеленчуци от пролетта до есента, когато приемаме много повече здравословни, лесно смилаеми, прочистващи храни, отколкото в студените, мразовити времена. Помислете например за пълнено зеле, мазни яхнии, печено и малките кисели краставички, консумирани с тях, и след това ги сравнете с летните менюта, като леки и вкусни смесени пролетно-летни салати, леки ястия, богати на пресни плодове ...

Почистващото бързо

Чрез облекчаване на тялото и цялостно прочистване можем да се отървем от отложените вредни метаболитни продукти, отпадъчни продукти, можем да „изтрием“ съдовата и храносмилателната си система. Увеличеното количество течност, прието по време на гладуване, също има благоприятен ефект върху кожата ни, която след няколко дни на гладно ще се изглади, ще стане по-чиста и ще има по-ярък блясък. Също така си струва да посетите сауната по време на гладуването, тъй като увеличаването на изпотяването ускорява извеждането на метаболитните продукти от тялото.

На гладно храна, напитки

Всички растителни храни се считат за постни храни, особено зелени растения или например ябълки, т.е. плодове и зеленчуци с по-малко калории. По време на гладуване избягвайте всички меса, мазнини и други храни само по начин и до степен, че това е единственият начин, по който можете лесно да се прочистите.

---