Програмата за тренировка за безумие Reussir En Musculation

тренировка

Кой никога не е мечтал да има фантастично тяло като тези на холивудските звезди, гледани по телевизията? Смятаме, че всеки веднъж е мечтал за това. Повечето хора обаче не искат да спортуват, а искат красиво изваяно тяло. Ако сте готови да положите усилия и да преминете отвъд, програмата за отслабване "Insanity Workout" е за вас! Изгаряйте калориите и тонизирайте мускулите си за рекордно кратко време. Готови ли сте да хвърлите килограми? Останалото ще ви обясним веднага.

Какво е тренировка за лудост ?

Любители на фитнеса, може би вече сте чували за програмата за отслабване "Insanity Workout". Създателят му, Шон Т. е известен експерт по фитнес в САЩ. Вдъхновен от опита си в лека атлетика и ролята си на елитен треньор, той постигна тази екстремна програма за най-дивата и смела през 2009 г.

Много популярен паралелно с P90X, „Insanity Workout“ следва принципа на Interval Training, който има за цел да достигне границата на загуба на мазнини, за да разкрие мускулите ви за рекордно време от 60 дни.

Тази програма на Beachbody може да звучи малко налудничаво, откъдето идва и името ѝ „Лудост“, тъй като е известно, че е най-трудната и интензивна от всички програми на DVD. Повечето от онези, които го изпробваха, в началото бяха малко уплашени, а вие вероятно също, някои дори се поколебаха дълго време, преди да се осмелят да се хвърлят. Тренировките ще ви изморят, ще ви оставят без дъх и ще ви накарат да болите (през първите няколко дни), но удовлетворението от това, че давате всичко от себе си, ще ви предпази от обезсърчаване. След първите дни на тренировка постепенно ще наблюдавате изтичането на мазнини от тялото и мускулите ви бавно се оформят.

Осъществима за 60 дни или 9 седмици по-точно у дома, „Insanity Workout“ има задължението да възстанови цялото ви тяло и да се отърве от лошите мазнини. По-голямата част от работата ще бъде насочена към подобряване на вашето кардио, така че кардио упражненията на много високо ниво ще присъстват през целия курс.