Програмата за горещо тяло от Мишел Левин пощенска безплатна при поръчка

След 28 дни до абсолютната мечтана фигура - С предговор от София Тийл
Сътрудничество: Тиел, София; Превод: Бауман, Хилдегард

Фитнес програмата от великия модел за подражание на София Тиел
Със своите перфектни мускули и завидни извивки, Мишел Люин се превърна в международен търсен фитнес модел с милиони фенове за рекордно кратко време. Германската фитнес блогърка София Тил се кълне в тренировъчните методи на звездата от Венецуела. Иконата за фитнес е убедена: Всеки може да има тънко, добре тренирано тяло. В това ръководство тя за първи път разкрива своите тайни и представя своята концепция за спорт и хранене, която е разработила заедно с известния диетолог д-р. Самар Йорде ... още

Фитнес програмата от великия модел за подражание на София Тиел

Със своите перфектни мускули и завидни извивки, Мишел Люин се превърна в международен търсен фитнес модел с милиони фенове за рекордно кратко време. Германската фитнес блогърка София Тил се кълне в тренировъчните методи на звездата от Венецуела. Иконата за фитнес е убедена: Всеки може да има тънко, добре тренирано тяло. В това ръководство тя за първи път разкрива своите тайни и представя своята концепция за спорт и хранене, която е разработила заедно с известния диетолог д-р. Самар Йорде се разви. Лесна за изпълнение програма за всеки, който иска да загуби излишни килограми за 28 дни и да остане във форма след това. Общите съвети се допълват от здравословни рецепти, планове за обучение, мотивационни помагала и контролни списъци.

Информация за продукта
Издател: Südwest
Оригинално заглавие: The Hot-Body-Diet
Брой страници: 384
Дата на издаване: 4 март 2019 г.
Немски
Размери: 213mm x 135mm x 34mm
Тегло: 466г
ISBN-13: 9783517097947
ISBN-10: 3517097942
Артикулен номер: 54464573

Докато разглеждах портала на блогърите, открих тази прекрасна книга и тъй като тази година искам да работя върху спортните си умения, реших да прочета книгата. Очаквах цветна книга с някои спортни предложения и ръководство за храна. Книгата ми хареса, но определено беше различна от това, което очаквах.

Започнах добре, защото научаваш как Мишел е получила мечтаната си фигура и какво е преживяла, защото явно детството й не е било лесно. Намерих тази част доста интересна. Когато прочетох, продължи така, докато тя кацна в Маями и започна тук като фитнес модел. Едва след това главите идват със съвети и различни предложения за спорт и храна. Хареса ми раздела за храната, защото има някои много интересни рецепти и обясненията защо трябва да ядете протеини или например да пропуснете пълномаслено мляко бяха добре обяснени. Тук обаче ме притесни, че нямаше снимки, защото съм много оптичен човек и намерих това малко разочароващо. Тогава щеше да е малко по-ясно, но добре, не можете да направите нищо. В средата на книгата има няколко снимки, но те не бяха достатъчни за моя вкус.

Намерих частта за спорта обяснена също толкова добре, но тук се случваше малко твърде малко. Мишел описва, че не трябва винаги да правите едно и също нещо, защото тялото е свикнало с това, но тя не е описвала никакви упражнения и затова тук също няма снимки. Тя само споменава, че трябва да тренирате много, което в някои случаи не смятам за осъществимо, защото някой, който работи на пълен работен ден, със сигурност не може да спази предложените тук часове.

Като цяло намерих книгата много интересна и освен това е много лесна за четене. Лично аз бих казал, че сега няма много полезно за мен, защото за мен е логично да спортувате само когато сте здрави, само като пример, защото този аспект също се повтаря доста често.

Трябва да похваля корицата на книгата, защото тази презентация много ми харесва и определено би ми хванала погледа в книжарница.

Заключение:
„Програмата за горещо тяло“ беше страхотна книга, която за съжаление не ме убеди наистина, защото само частта от живота на Мишел и защо тя се включи във фитнес спорта ми беше интересна. Така че мога да препоръчам книгата само в ограничена степен.