Програма за здравословен начин на живот - здравни елементи
Тя иска помощ от първокласното дете на вашата млада майка, за да изготви програма за здравословен начин на живот. Детето е срамежливо, има голяма нужда от сън, анорексично е, яде много сладкиши, малко се движи. Съвет за определяне на правилния дневен ред!
Когато отговаряте на тази задача, вземете предвид следните аспекти:
- концепцията на дневния ред
- определяне на здравословен начин на живот и описание на факторите, които му влияят
- ролята на образованието за формиране на навиците на индивида
- ролята на семейството за формиране на здравословен начин на живот
- поддържане на физическа сила
- ползите от редовните упражнения
- аспекти на подбора на програми за движение и упражнения
Дневен ред понятие в по-широк смисъл:
- Привикване към ред, образование.
Разработването на дневния ред на децата е преди всичко отговорност и задача на родителя. Докато активната игра и релаксацията са определящите фактори за предучилищна възраст, ученето вече навлиза в живота на дете в училищна възраст. Училищните дейности основно определят дневния ред на децата: колко време се прекарва с приятели, как се развиват интересите им.
Той също така носи физически и психически развито, „зряло в училище“ дете, изтощен е от новите задължения, променената житейска ситуация, вероятно има нужда от много повече почивка.
Закуска
По принцип повечето родители знаят, че на децата не бива да се позволява да ходят на училище без закуска, но на практика храненията най-често се пропускат сутрин. И все пак представянето и настроението на детето са съвсем различни, ако то ходи на училище спокойно след закуска.
Следобедни задачи
Учебните часове завършват около обяд и няма значение как преминава другата половина на деня.
Лягай си
По време на учебните часове началното училище има място в леглото в осем вечерта и не по-късно от девет и половина! Телевизията играе централна роля в живота на днешните семейства - но след осем часа вечерта шоуто в никакъв случай не е за малко дете, не служи на неговата релаксация, напротив: както за уморителните му сетива, така и за нервна система.
Вечер винаги говорим, питаме с кой ден е бил, с кого и какво е играл, какво се е случило с него по време на почивките и т.н. Важно е да почувстваме, че не се интересуваме само от представянето в училище!
Здравословен начин на живот
Ние наричаме нашия начин на живот, навиците, в рамките на които и начина, по който живеем, които ни характеризират и определят нашата индивидуалност.
Основни изисквания и влияещи фактори за здравословен начин на живот:
- Толерантност към стреса, управление на стреса
- Потърсете лекар навреме
- Сътрудничество със здравеопазването
- Уважение и опазване на околната среда.
Дисциплини за здравословен начин на живот, общественото здраве и общественото здраве, които са включени в хигиената.
Ролята на образованието за формиране на навиците на индивида
Концепцията за образование в по-тесен смисъл:
Това е повече или по-малко целенасочена, планирана, развиваща социална дейност.
Цел: да създаде човек, който отговаря на очакванията на даденото общество, да реализира човешки идеал.
Образованието не винаги е целенасочено, много често спонтанните елементи преобладават. Трябва да се стремим към целенасоченост, училището възпитава за това, докато семейството възпитава спонтанно.
Информираност: какво, защо правим, правим. Учителят винаги знае какво, защо го правите, ученикът винаги знае какво, защо го прави.
Планира се образование v. трябва да бъде: означава приемственост, има начало, има край, има етапи, етапи, градация - движим се стъпка по стъпка.
Последователност, редовност, трябва да можете да образовате в система, трябва да можете да планирате и образование.
В по-широк смисъл:
Образованието не е нищо друго освен преподаване и учене.
При нас се раждат дарения, които превръщат придобитите знания в умения, способности, способности. Срещата на теорията и практиката
Дисциплина:
Дисциплината е различна, а принудата е различна: да принуждаваш наистина унищожава личността, да култивираш изграждането на личността към дисциплина, защото дисциплината помага за развитието на личността. Дисциплината не е фактор, ограничаващ свободата, а фактор, регулиращ свободата. Дисциплината е система от неща, която насърчава безопасното, успешно изпълнение на някакво действие, било то придобиване на знания, придобиване на емоционално или морално развитие, извършване на трудов процес, извършване на маневра или отглеждане на самите деца. Дисциплината гарантира свободно и безопасно действие. Детето се нуждае от силни помощнически насоки от възрастни, за да стане възрастен. Не е добре за дете, ако родителите и възрастните се отказват от своя авторитет, възпитание за ред и дисциплина.
Строгост или снизходителност:
Махалото в образованието строгост и отстъпчивост между се движи непрекъснато.
Следователно обучението по дисциплина не означава, че искаме да изтласкаме махалото от снизходителност към строгост, но вместо люлки, ние искаме да поддържаме здравословно ниво. Осигуряваме на детето топлината, от която се нуждае поради привързаността му, както и свободата на движение, от което се нуждае, за да отговори на своите нужди от независимост.
Има три основни типа родителство:
авторитетният (определено)
самодържецът (непоследователен)
и разрешителното (снизходително)
Родителят и възпитателят трябва да имат изисквания и очаквания към детето, ако иска да образова. За да направите това, от съществено значение е да бъдете категорично очертани ценностна система, което под формата на изисквания и норми обозначава пътя на детската активност, развитие, поведение и в същото време свободно пространство.