Програма за вегетарианска храна Фитнес коучинг
На пръв поглед тази програма за вегетарианска храна би звучала като психологическо заболяване, свързано с вегетарианството ...
Ами всъщност не на последно място !
Този тип програма се отнася до храносмилателната система и не е само за вегетарианци.
И така, каква е тази хранителна програма вегетариански ?
Нашата програма тук е детокс. Ще говорим за детоксикация на тялото и по-точно определени органи, които участват в храносмилането. Това ще бъде възможно благодарение на диета, специално направена от пресни плодове и зеленчуци.
Оттук и името "вегетариански детокс". (детоксикация благодарение на растенията)
Детоксикацията помага за пречистване на организма. Няма да говорим и за нулиране, но ще елиминираме максимално токсините, присъстващи в тялото, които е вероятно да нарушат храносмилателната система.
Токсини ?
Да, и те идват от много източници, които съзнателно поглъщате всеки ден:
алкохол, наркотици, кофеин, никотин, пестициди и други замърсители, наситени мазнини, захари, багрила и много други.
те причиняват чревни гниения, подуване, което предизвиква възпалителни реакции на стомаха или червата.
И насила тези отпадъци ускоряват стареенето и отслабват имунната ни устойчивост.
В допълнение, токсините могат да нарушат настроението и морала, като взаимодействат с невротрансмитери, намиращи се в мозъка, като кортизол, серотонин и допамин.
Поради това те често са отговорни за умора, стрес, главоболие, алергии, лошо храносмилане, проблеми с гърба, безсъние, запек или дори дерматологични проблеми.
Така че хранителна програма за детоксикация би била наистина полезна ?
Да, и предимствата са многобройни:
Най-видимият от тях остава:
- Ребалансиране на чревната екосистема
- Подобрено настроение
- Разкрасяване на външния вид на тялото (повторно появяване на хармонична линия и по-ясен, по-ярък тен)
- Възстановете жизнената си енергия
Как да настроите лечение за детокс ?
Има много начини да се предприеме този вид лечение. Най-доброто е все пак да се поддържа здравословен и балансиран живот възможно най-дълго, за да се запазят всички ползи с течение на времето.
Каня ви да прочетете статията ми за отслабване, която също ви дава много съвети за здравословно хранене.
- Натуропатия, която е нетрадиционно лекарство, което има за цел да балансира функционирането на организма чрез средства, считани за „естествени“: диета, начин на живот, фитотерапия, ръчни техники, упражнения и др. Това е част от нетрадиционните подходи, които казват, че са „холистични“.
- Билколечение, което е лекарство на основата на растителни екстракти и естествени активни съставки. Тази дума идва от гръцки
- Консумация на "детоксикиращи" храни като ябълка, авокадо, артишок, цвекло, зеле, чесън, киви, сини сливи, водорасли, кресон.
- Установяването на диета, базирана на една храна (моно диета) в продължение на един ден, за да се даде време на червата да се прочисти добре.