Програма за сухо обучение - Плуване за всички

Съобщение от JohnSmooth »Четвъртък, 5 януари 2012 г. 14:51

всички

Re: Суха тренировъчна програма

Съобщение от sarah19 »Чет 5 януари 2012 г. 16:19

Re: Суха тренировъчна програма

Съобщение от Едит »Четвъртък, 5 януари 2012 г. 16:56

Re: Суха тренировъчна програма

Съобщение от яшка »Неделя, 8 януари 2012 г. 11:48

- 100 м се загрява, пълзете бавно, докато дишате на всеки 5 движения
- 900 м пълзене чрез удължаване на движенията при пътуване навън и по-кратко и по-бързо пълзене при връщане.