Програма за отслабване на Мадона за отслабване - Отбелязвайте тайните им, за да останете тънки

В продължение на близо 30 години Мадона се е утвърдила като кралица на попа и на 50-годишна възраст показва слаба фигура, лишена от целулит. Истински пристрастен към спорта (понякога твърде много), звездата умножава дейностите, които изгарят калории и освобождават ума: йога, танци и джогинг на фронтовата линия. Резултат? След две деца фигурата й е на младо момиче, изключително изтеглено от корема до краката до ръцете.

тайните

Фитнес програма на Мадона: тълкувателят на „Като дева“ практикува спорт до краен предел, колкото по физически причини, толкова и по психологически. Зад тази програма, смесваща бикрам/ащанга йога, пилатес и джогинг, много специфична философия на живота. Всъщност целта на тези дейности е колкото да се рационализира всяка част от тялото, толкова и да се отпуснете и да премахнете стреса.

Моята домашна сесия:

- Ежедневна сесия от около четиридесет и пет минути бикрам йога (йога в топла стая) или ащанга или пилатес за удължаване на мускулите и изчистване на ума.