Програма за отслабване какви са резултатите от рецептите на Дюкан
За известните личности търсенето по определен начин е част от работата им. Ето колко актьори получават роли. Когато се подготвят за представление, те могат да изберат диета и програма за упражнения, които дават бързи резултати - не е задължително програма за начин на живот за общо здраве. Тук влизат режими като Дюкан. Някои от големите имена, които приписват диетата за отслабването си, включват британската кралица Кейт Мидълтън и певицата и актриса Дженифър Лопес.
Това е за диета за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на протеини, подобно на диетата на Аткинс, която е разделена на четири фази. Твърди се, че ви помага да отслабнете бързо, без да чувствате глад.
Какво представлява диетата на Дюкан и как действа тя? ?
Pierre Dukan, френски лекар, специализиран в отслабването и управлението, създава диетата Dukan през 70-те години, вдъхновена от пациент със затлъстяване. Мъжът каза на д-р Дюкан, че може да се откаже от всичко, ако това му помогне да отслабне - с изключение на месото.
През 2000 г. Дюкан публикува книгата „Диетата на Дюкан“, която описва диетичен план, основан на неговия опит с използването му с пациенти. В крайна сметка книгата постигна световна популярност, като се продава на повече от 3 милиона копия по целия свят.
Може ли диетата на Дюкан да доведе до загуба на тегло и други ползи за здравето ?
Не са провеждани много висококачествени проучвания за диетата на Дюкан, но косвените изследвания показват, че диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат ефективни за отслабване.
Изследване, публикувано в Journal of Pediatrics, показва, че диетата с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати е ефективна за подпомагане на отслабналите тийнейджъри със силно затлъстяване. И в ревю, публикувано през август 2017 г. в списание Nutrients, което изследва популярни диети без калорични цели, резултатите показват, че диетата на Аткинс - която има прилики с диетата на Дюкан - беше най-ефективен за отслабване сред изследваните диети.
Диетата на Дюкан всъщност насърчава загубата на тегло, но е трудно да се поддържа загуба на тегло. „Когато извадите групи храни и се придържате само към протеините, те могат да станат скучни и трудни за поддържане“, казва лекар, специализиран в тази област.