Програма за бягаща пътека за изгаряне на 300 калории

Програма за изгаряне на 300 калории

Обаждане на всички начинаещи бегачи ! Ако връщането в ръка е една от новите ви резолюции, тази тренировка е задължителна! Тази програма съчетава ходене и джогинг, това е идеалният начин да започнете спокойно спорта. Тази 60-минутна програма за джогинг ще се редува между бързо ходене и бавен джогинг, идеален за изпълнение на бягащата пътека, ако не можете да правите тренировка на открито. Подгответе се да изгорите малко над 300 калории в зависимост от теглото си.