Програма TurboFire d; Тренировка на плажно тяло

turbofire

90-ДНЕВНА ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОТСЛАБВАНЕ

TurboFire е интензивна, луда и забавна сърдечно-съдова програма, предназначена да събуди спортиста във вас и да ви помогне да постигнете по-стройно, по-секси тяло, по-бързо! Тази 90-дневна програма е пълна с кикбокс и аеробни тренировки, прекъснати от интензивни интервали, всички перфектно хореографирани с безумна музика, за да ви помогнат да бъдете мотивирани, да натискате усилено и да постигнете невероятни резултати.

Спечелилият награди фитнес експерт Шалейн Джонсън (създател на други много популярни програми като Turbo Jam® и ChaLEAN Extreme®) ви следва стъпка по стъпка, докато се закачате за прилив на адреналин, изгаряте тонове калории и изхвърляте излишните килограми.

Науката, която стои зад TurboFire, е интервалното обучение с висока интензивност (HIIT) - известно също като тренировки за огън - където можете изгаряйте до 9 пъти повече мазнини и калории, отколкото при традиционна сърдечно-съдова тренировка. HIIT означава, че трябва да се представяте най-добре на интервали от не повече от една минута, последвани от кратка почивка. Това е същият вид атлетична подготовка, която следват най-добрите спортисти, за да постигнат невероятна форма, защото тя активира ефекта на изгаряне, където тялото ви продължава да изгаря калории дълго след като сте завършили тренировката си. Само 4 минути HIIT са достатъчни за по-ефективни резултати от 30 до 45 минути на бягаща пътека или симулатор на стълби. Тренировките са взискателни, но винаги имат вариация, а Шарлийн включва и класове с ниско въздействие, така че можете да постигнете невероятни резултати, без дори да скачате.

Авторката на бестселъри от Ню Йорк Таймс Шалин е отдадена майка на две деца. След 20-годишен опит като един от най-популярните фитнес инструктори в страната, Шален научи, че обучението в класната стая генерира интереса и енергията, необходими, за да извлечете максимума от вашата тренировка. Сега тя ви носи същото преживяване в уюта на вашия собствен дом. За разлика от неговите курсове по турбо в Южна Калифорния, няма да ви се налага да резервирате или да чакате на опашка един час. Шален вече е запазила най-доброто място в своя клас за вас. Всеки път, когато ви се иска да изгаряте калории, всичко, което трябва да направите, е да натиснете игра.

TurboFire е тренировка с висока интензивност в ритъма на дивата музика, която всеки път ви изтласква извън вашите граници. По-интензивен, но по-малко „танцуващ“ от Turbo Jam, той може да служи като програма за завършили, които са се радвали на обучение с Turbo. Други екстремни програми като ChaLEAN Extreme и P90X® се фокусират върху изграждане на мускулна маса и изгаряне на мазнини чрез тренировки с тежести. TurboFire, със своята HIIT тренировка, ви помага да постигнете своята пикова трансформация по-бързо от всяка друга сърдечно-съдова програма. И за разлика от INSANITY®, програмата TurboFire може да се повтаря безкрайно.