Програма Norbi Update - опит (10
Ние сме във форума на Norbis, ако сте забелязали, че той по принцип не финансира ch-food!
Така че, ако си беше подул глезена от странично хранене, щеше да го е подул и преди.
не е задължително, аз също просто се подувам по-добре, ако случайно съм рамо до рамо.
Най-лесно е да опитате. Около 2-3 дни.
Разбира се, това е съвет. Или го прави, или не го прави.
Мисля, че е повече от жегата, глезенът е подут, по-дебел е от мен.
Ако беше от храна, както някой пише тук, от една страна и двата глезена биха набъбнали, а от друга не само когато настъпи внезапната жега, но и при други метеорологични условия.
За мен най-малкото просто набъбва при такава екстремна жега.
Или го вдигнете, или му сложете компрес със студена вода, или и двете едновременно.
Пожелавам на всички приятен ден.
Честно казано, отне ми и доста седмици в началото, за да изживея нещата. И да не забравяме, че всяка организация е различна. Може да реагирате по различен начин на едно и също нещо.
Основната нужда от 1200 kcal/ден е сигурна, дори ако понякога не достигна това количество, няма да наддавам веднага.
О и напр. Също така наблюдавах, ако не пия минимум от 1,5 до 2,0 литра вода на ден. можете също да спрете отслабването. Така че не разбирам съвсем как е, но опитайте, слушайте и него, може би и с вас не е наред.
Насочих се към калорийната база, но за мен е малко сложно.Ако погледна само калориите: о, все пак пасва на основата, сигурен съм, че съм наддал! Знам, че това също означава, че не съм избрал добре пропорциите.