Профилактика на рака STZ Weilheim

Дългосрочното разумно поведение може да намали риска от рак.

профилактика

хранене

Безспорно е, че (дългогодишната) диета сред другите фактори
Развитие на ракови влияния. z. Б.:

  • Ракът на гърдата, ракът на ендометриума и ракът на простатата са по-редки в Япония, където соевите продукти се ядат много и поради това концентрацията на изофлавоноиди в кръвта на населението е до 100 пъти по-висока, отколкото у нас.
  • мъжете в страни, където традиционно се ядат много домати, са по-малко склонни да имат рак на простатата, което се дължи главно на защитния ефект на ликопена, червения пигмент в доматите. След това може да се използва от организма, когато доматите се готвят. Ликопенът принадлежи към групата на ценните каротеноиди (включително каротинът от морковите).

Препоръки от специалисти по хранене:

  • формулата "5 пъти на ден", т.е. 5 пъти на ден консумация на зеленчуци или плодове в готвена и неварена форма, вероятно предпазва от развитието на рак.
    Повече информация: www.dge.de
  • Затлъстяването е рисков фактор за рак. Когато теглото се намали до нормално тегло, "инсулиноподобният растежен фактор-1" се регулира надолу, което предпазва от развитието на рак.
  • Изчисляването на "индекса на телесна маса" ви казва дали имате нормално тегло.
    www.bmi-rechner.net

Вече не се поддържат теории:

  • че дългосрочният прием на мултивитаминни препарати с високи дози предпазва от рак:
    Така наречените „витамини за пушачи“ не предпазват от рак в проучванията, а по-скоро развитието на рак се случва по-често. Напоследък има данни от наблюдението на 300 000 мъже, от които 10 241 са развили рак на простатата с течение на времето. Тези, които приемат мултивитаминни добавки, редовно развиват рак толкова често, колкото тези, които са спрели да ги приемат, но е по-вероятно да имат по-агресивни форми на рак на простатата.
  • че млечните продукти трябва да насърчават развитието на рак:
    Някои автори се опитват да предложат тази теория. Въпреки това, много други фактори изиграха роля при наблюдаваните хора, напр. че в групата, която избягва млечни продукти, се яде повече соя (връзка по-горе) или настъпва загуба на тегло.

Можете да научите повече за правилната храна за предотвратяване на развитието на рак в Германското дружество по хранене www.dge.de.

Дим

Добре известно е, че дългосрочните активни и пасивни пушачи са по-склонни да имат рак. Многобройни уебсайтове предоставят информация за това и оценяват отровата „тютюн“, която може да се избегне в сравнение с рисковете за околната среда, напр. www.krebsinformationsdienst.de/themen/risiken/index.php

Когато въведете „откажете цигарите“, ще получите различни предложения за това как да прекъснете пристрастяването си към никотина.

Спорт

Доказано е, че редовното упражнение намалява риска от рак на гърдата и рак на дебелото черво. Умереният спорт (не екстремният спорт) стимулира имунната система и намалява регулацията на "инсулиноподобния растежен фактор-1", който вероятно играе роля в развитието на някои видове рак.

обратно

Практика за лъчева терапия и лъчева онкология
в болница Weilheim

Д-р мед. Monika Panzer - Dr. мед. Михаела Рипъл

Д-р мед. София Пахман - д-р Барбара Вьолер