Профилактика на наднорменото тегло Застрахован

Превенцията на затлъстяването започва в детството

В допълнение към теглото и височината се препоръчва да следвате ииндекс на телесна маса (или ИТМ) на деца от ранна възраст. Стойностите трябва да се отчитат в здравната карта, за да се следват кривите.

Трябва да се извършва мониторинг на ИТМ:

поне три пъти годишно до 2 години;
след това поне два пъти годишно до 18-годишна възраст.

Бъдете бдителни, ако се появят признаци на наднормено тегло при вашето дете. Мониторингът на кривата на ИТМ също така дава възможност да се открият периоди на риск, които изискват внимателно наблюдение.

При децата три основни мерки предотвратяват развитието на а наднормено тегло:

Предложете им разнообразна и балансирана диета, съобразена с възрастта им.
Насърчавайте ги да участват във физически дейности извън училище. Всъщност, за здравето си, децата трябва да бъдат активни поне 1 час на ден.
Опитайте се да ограничите времето, прекарано пред екраните. По-специално, имайте предвид, че телевизията не е подходяща за деца под тригодишна възраст, които се развиват по-добре при взаимодействие с околните.