Профилактика и лечение на храносмилателни оплаквания Панацея онлайн аптека
С наближаването на зимата и празниците се срещаме по-често за обяд или вечеря и си водим добър чат. Трябва да внимаваме, за да следваме обичайните си хранителни навици, да не ядем повече - само за да ни даде време заедно.
Празничните ястия също могат да бъдат съставени от по-здравословни, по-лесно смилаеми храни.
Ако имаме някакви здравословни проблеми - като диабет, жлъчни заболявания, рефлукс - предписаната диета все пак трябва да се спазва, празникът няма да даде освобождаване от предписаните правила.
Ако нямате този проблем, може да искате да ядете по-малки порции трудно смилаеми храни едновременно, като сухи бобови растения, зеле и ястия с високо съдържание на мазнини.
Обърнете внимание и на детайлите по време на подготовката. Препоръчително е да надуете надута храна без капак и да излеете първият бульон, след това да го замените с чиста вода и да готвите допълнително. Използвайте по-малко мазнини, за да приготвите храната си! Ако досега не сте опитвали да печете в торба за печене, това е чудесно време. Нека започнем с едно просто, но още по-вкусно ястие: поставете различните зеленчуци, които харесваме, до леко подправеното филе от пилешки гърди, запържете ги заедно, те си поемат аромата и не е нужно да си правим труда да мием чинии.
Намаляваме консумацията на сладки, газирани безалкохолни напитки! Вместо това на масата трябва да има вода, минерална вода и безалкохолни напитки. Тези, които са склонни към рефлукс, също така минимизират консумацията на кафе, алкохол, цитрусови плодове, домати, шоколад и кисели краставички. Това е така, защото тези храни само изострят симптомите, които причиняват оплаквания. Тортите с високо съдържание на мазнини и въглехидрати не са полезни за излишни килограми, когато се консумират в големи количества. Нашата типична коледна торта, като беджли, приготвена с ядки и маково семе е трудно смилаема поради високото си съдържание на мазнини, лесно може да навреди на стомаха ни, ако не обърнем внимание на умереността.
При консумация на по-тежки храни се препоръчва да се използва някаква помощна система за храносмилане. Вземете Mezym Forte или Dipankrin Optimum таблетки у дома!
При проблеми с жлъчката, филмирани таблетки Bila-Git могат да помогнат, тъй като спазмолитиците и жлъчната киселина помагат за разграждането на мазнините.
Капките Cholagol, които съдържат активни съставки от растителен произход, имат подобен ефект.