Продуктов тест омега-3 рибено масло; Комплект за анализ
Този принос се подкрепя от NORSAN.
NORSAN беше достатъчно любезен, за да ни предостави бутилка от тяхното рибено масло Омега-3 и техния комплект за анализ на мастни киселини за тестване. Ние разгледахме по-отблизо продуктите за вас.
Защо ми трябва омега-3?
Омега-3 като хранителна добавка все още е много известна в медиите. Омега-3 принадлежи към групата на полиненаситените мастни киселини и представлява основно хранително вещество за хората, тъй като не може да се произвежда сам, а трябва да се консумира чрез храна. Специален фокус е върху небалансираното съотношение на омега-3 към омега-6 мастни киселини, което, наред с други неща, се среща в тялото. може да доведе до възпаление. Този дисбаланс се причинява главно от излишък на омега-6 и дефицит на омега-3 мастни киселини в нашата диета. Както видът храна, която ядем, така и качеството играят важна роля.
Омега-3 полезна като хранителна добавка?
Има много боклуци с хранителни добавки. Много прахове, хапчета и капчици всъщност изобщо не се използват и понякога са дори неефективни, тъй като изобщо не могат да бъдат усвоени от организма, ако се приемат изолирано. Особено ако спазвате палео диетата и по този начин си осигурите балансиран прием на хранителни вещества. Изключенията обаче потвърждават правилото и така добавки като омега-3 или витамин DВ могат да бъдат разумна добавка, ако няма достатъчно прием чрез диета или начин на живот. Хапчета и течности обаче също не трябва да се приемат на сляпо. На първо място, препоръчва се кръвен тест, за да определите собственото си ниво на омега-3.
Определете нивата на омега-3 у дома?
Досега винаги бях проверявал нивото на омега-3 при шестмесечния си рутинен преглед. Обаче бягането при лекар само за теста за Омега-3 отнема много време и е скъпо. С набора за анализ на мастни киселини от NORSAN имате само шанс Тест, който да се извърши у дома. Може лесно да се поръча чрез уебсайта и струва 89 €. Единственото предизвикателство: Трябва да можете да се убодете. Игла с „спусък“ прави нещата относително лесни. След това всичко, което трябва да направите, е да поставите няколко капки кръв върху тест лентите, оставете цялото нещо да изсъхне и го изпратете в лабораторията заедно с попълнен въпросник в предплатен плик за връщане. С идентификатора за анализ можете по-късно да използвате вашия След това отворете резултатите на уебсайта им.
Моите лични резултати
С палео диетата бях очаквал, че резултатите ми няма да са най-лошите. Всъщност моят Омега 3 беше по-добър от повечето (Омега 6: Омега 3 - 3.8: 1). Въпреки това стойностите на морските мастни киселини все още бяха малко ниски за мен. (7,7%). Много малко обаче имат толкова висока стойност при първото измерване (благодарение на Палео:-)). Добавянето на рибено масло в умерени количества също има смисъл за мен, особено за да се увеличи малко процентът на EPA. Като алтернатива бих могъл да опитам да увеличим консумацията на риба.
И как е вкусът на рибеното масло от NORSAN?
Опитах рибеното масло Омега-3 преди теста. И трябва да призная: Представях си, че „рибеното масло“ е по-лошо. В миналото винаги съм използвал капсули, но чистото рибено масло се чувства малко по-добре и по-естествено. Чрез комбиниране с Зехтин и Лимонено масло намирам това Вкус дори приятен. Така че можете просто да се насладите на супената лъжица с рибено масло, но можете да я използвате и в салата.
Рибено масло - качеството е важно
Не всички рибени масла са създадени равни, а омега-3 не са равни. На своя уебсайт NORSAN заявява, че рибеното масло не съдържа никакви вредни вещества и токсини, благодарение на устойчивия див улов и високите стандарти за качество в производството. Можете да прецените свежестта доста добре по вкуса, защото не хвърляте капсули „на сляпо“. В Също така делът на омега-3 мастните киселини, които могат да бъдат най-добре използвани от човешкия организъм EPA и DHA играе голяма роля при оценката на качеството. Препоръчителната Дневната доза рибено масло от около 1 супена лъжица съдържа повече от 2 g омега-3 в следното съотношение:
- от които C20: 5 (EPA): най-малко 1,2 g
- от които C22: 5 (DPA): най-малко 0,1 g
- от които C22: 6 (DHA): най-малко 0,5 g
Маслото NORSAN се съчетава особено добре с идеята Paleo, защото е естествен и течен продукт (висококачествено, пречистено рибено масло, висококачествен зехтин, органично лимоново масло), а не изкуствен продукт като Б. концентрат от рибено масло в капсула с рибено масло. Според техните собствени изявления, освен рибния протеин, следващото има рибно брашно.
Като цяло това го прави Рибеното масло създава кръгло впечатление: Добър вкус, устойчиво производство и прозрачна информация. Като цяло тук важи същото, както при висококачественото месо или риба: Качеството има своята цена, тъй като 24 € за 200 ml рибено маслоВ (препоръчителна дневна доза: 8 ml) определено е инвестиция за някои. Ако обаче купите 3 бутилки, получавате отстъпка и след това плащате само 21 € на бутилка. В комбинация с В 15% отстъпка за Paleo360 Читатели, продуктът има много добро съотношение цена-качество в нашите очи.
Спестете 15% с NORSAN
Читателите на Paleo360 спестяват 15% от цялата си първа поръчка до 31 декември 2020 г. Просто въведете кода PALEO_360 при поръчка на уебсайта на NORSAN или при поръчка по телефона.
Съвет: Отстъпката се отнася и за вече намалената опаковка от 3!
Заключение: В Вкусно и здравословно
Рибеното масло от NORSAN е вкусно и определено може да бъде полезно за хора с небалансиран баланс на мастните киселини. Ако искате, можете да определите нивото на мастните киселини, преди да го вземете, или от Вашия лекар, или със самотест като този от NORSAN.
Ето подсказка от производителя за дозировката:
„NORSAN препоръчва дневната доза (8 ml) както за компенсиране на леки до средни дефицити (отнема около 3 до 4 месеца), така и като поддържаща доза. В случай на тежки дефицити, моля, свържете се с Вашия лекар или фармацевт, за да уговорите по-висока доза с него. След това NORSAN препоръчва поддържащата доза от 8 ml на ден. "
Какви са вашите преживявания? Приемате ли омега-3? Ако да, кои продукти? Очакваме с нетърпение вашите приноси в коментарите.
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.