Продукти за състезателен спорт Nutri-Plus
Нашите мускули и физическото представяне нарастват само когато са изправени пред нови предизвикателства. Поради тази причина е важно да продължите да задавате нови тренировъчни стимули. Дори и най-доброто обучение обаче няма полза, ако основата не е правилна. Те включват правилно хранене, достатъчни фази на регенерация и достатъчно сън. За да може тялото ни да остане ефективно и да може да надрасне, то трябва да бъде снабдено с всички основни хранителни вещества и достатъчно енергия. Някои хранителни вещества могат да бъдат погълнати чрез храната. Въпреки това, тялото има повишена нужда от определени хранителни вещества по време на необичайно силен стрес. Дали в сила, издръжливост или масов спорт, Спортни добавки компенсират повишената нужда. Те поддържат тялото ви по време на тренировка и могат да помогнат за повишаване на производителността. По-нататък ще ви обясним коя добавка поема коя функция и ефект.
Функция:
Приемът на EAA гарантира, че тялото ви има достатъчно градивни елементи за изграждане на мускули след тежка тренировка. EAA са правилният избор за всеки, който по принцип иска да подобри снабдяването с протеини в тялото си и иска да раздвижи малко мускулите си. EAA също поемат множество задачи в организма. Ти си а. участват в образуването на пратеници или служат като структурни протеини за изграждане на тъкани.
Приложение:
Важно е да получите всички основни аминокиселини. Трябва да се използват добавки EAA, особено ако имате едностранна диета или нисък прием на протеини. По принцип количеството EAA, което трябва да бъде допълнено, варира, тъй като зависи от количеството EAA, съдържащо се в консумираната храна.
Като цяло обаче EAA могат да се приемат преди, по време или след тренировка, за да се поддържат мускулите по време на тренировка. В нетренировъчни дни добавките поддържат нормален протеинов синтез.
EAA имат по-интензивен собствен вкус, който не върви добре при всички. Ако не можете да свикнете с вкуса на EAA, трябва да опитате нашите незабавни EAA в различни вкусове. За да увеличим положителния ефект на EAA, ние оптимизирахме нашите EAA с пиперин.
Важно: Тъй като EAA разделите са оптимизирани с пеперин, уверете се, че не дъвчете EAA разделите, когато ги вземате!
Продукти: Нашите EAA се предлагат под формата на прах, капсули или таблетки.
Функция:
BCAA са идеалната хранителна добавка за всеки спортист, ориентиран към представянето. Тъй като по време на спортни дейности е важно да се обърне внимание на повишената нужда от протеини. Всеки, който иска да изгради мускули или да ги поддържа в калориен дефицит, не може да пренебрегне аминокиселините с разклонена верига. Те участват в изграждането на мускулите и служат на мускулните клетки като доставчици на енергия. Следователно BCAA са напълно подходящи за целенасочено подобряване на тренировъчните резултати. Те противодействат на признаците на умора по време на интензивни тренировки. Друго важно свойство на BCAA е, че те се регенерират бързо след тренировка. Добавката на BCAA може да помогне за намаляване на мускулните увреждания и възпалените мускули след физическо натоварване.
Режим на действие:
BCAA съставляват около 35% от незаменимите аминокиселини в мускулната тъкан. Аминокиселините с разклонена верига включват трите аминокиселини левцин, изолевцин и валин. Организмът не може сам да произвежда тези три аминокиселини, така че те трябва да бъдат включени в ежедневната ни диета.
Аминокиселините са градивните елементи, които изграждат протеините. Следователно те са от съществено значение за организма. Никоя друга аминокиселина не може да тласне биосинтеза на протеини толкова силно, колкото BCAA, поради което те участват в поддържането и развитието на мускулната тъкан. Доставката на BCAA активира протеина mTOR, който инициира процеси за повишаване на ефективността и стимулиране на растежа в мускулите.
Те също така служат на мускулите като доставчик на енергия, тъй като те се разграждат директно в мускула, а не в черния дроб, както другите аминокиселини. Следователно те могат да се използват директно от организма за изграждане на протеини или други аминокиселини. Те също така служат като спешен резерв за организма, когато има твърде малко глюкоза в кръвта и въглехидратните (гликоген) запаси са на изчерпване. Колкото повече BCAA се доставя на тялото, толкова по-малко трябва да прибягва до собствените си запаси (мускули) и по-ниската концентрация на серотонин в кръвта и по този начин по-ниските симптоми на умора. В допълнение, доставката на BCAA (особено левцин) стимулира отделянето на инсулин. Това води до регулиране на глюкозата в кръвта и увеличаване на абсорбцията на аминокиселини в мускулите. В допълнение, доставката на BCAA освобождава протеина mTOR, който инициира процеси за повишаване на ефективността и стимулиране на растежа в мускулите.
Продукти: Нашите BCAA се предлагат под формата на прах, капсули или таблетки.
Функция:
Аргининът е една от най-ефективните спортни добавки. L-аргининът е особено интересен като така наречената „добавка към помпата“ за фитнес спортисти и културисти, тъй като разширява кръвоносните съдове и поради това често се използва като усилвател преди тренировка. Подобреното кръвообращение също увеличава транспорта на хранителни вещества и кислород в мускулите. С добавки с аргинин, спортистите могат да се представят по-добре и да увеличат мускулната сила. В едно проучване приемът на аргинин води до 20% увеличение на ефективността. Друго проучване също показа, че аргининът може да намали мастната маса и да насърчи изграждането на мускули. Освен това е основен компонент на съединителната тъкан (напр. Колаген) и компонент на мускулните протеини и по този начин допринася за изграждането на мускулите. По този начин Nutri-Plus L-Arginine е идеалната хранителна добавка за всеки сериозен спортист.
Приложение:
L-аргининът е безопасна хранителна добавка.Проучванията показват, че дози до 6 грама на ден се понасят добре. Аргининът също се понася добре в дългосрочен план. Ето защо препоръчваме прием от 4,5 g на ден.
По-високите количества обаче могат да доведат до диария и гадене. Тъй като аргининът има ефект върху кръвообращението, хората с ниско кръвно налягане трябва да внимават с добавките и да подхождат дозата бавно. Ако имате бъбречно или чернодробно заболяване или ако приемате лекарства, които разширяват кръвоносните съдове, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар.
Продукти: Нашият аргинин се предлага под формата на прах, а също и като капсули. Освен това нашият аргинин се предлага и в нашия комбиниран продукт заедно с цитрулин.
Функция:
Креатинът е една от най-популярните добавки за повишаване на ефективността при упражнения. Добавката на креатин увеличава физическото представяне при високоскоростни силови тренировки и в контекста на краткосрочен, интензивен стрес. Той насърчава изграждането на мускули и ви позволява да вдигате по-големи тежести. Освен това мускулите ви изглеждат по-пълни. Това означава, че можете да вдигате повече тежести, а бегачите да задават нови лични рекорди. В допълнение, креатинът играе важна роля в снабдяването на мускулите с енергия. Под формата на креатин фосфат той е необходим за мускулна контракция, както и за мозъчна и нервна функция.
Следователно приемът на креатин няма смисъл за бягане на издръжливост, а за краткосрочни усилия като спринт или за вдигане на повече тежести по време на силова тренировка. Креатиновата добавка е подходяща не само за културисти или екстремни спортисти, но и други спортове, които често изискват максимално представяне в игри - като футбол, баскетбол, хандбал, хокей, лека атлетика и др., Изискват достатъчно количество креатин в тялото.
Продукти: Нашият креатин се предлага както на прах, така и като капсули.
Функция:
L-карнитинът е една от най-известните хранителни добавки в спорта. Ежедневната консумация на L-карнитин води до разширяване на кръвоносните съдове в мускулите и по този начин до повишен кръвен поток. Това увеличава физическата работоспособност и води до повече сила. По този начин L-карнитинът също има положителни ефекти върху изграждането на мускулите. Високите дози L-карнитин водят до увеличаване на издръжливостта и изгарянето на мазнини. Освен това се намалява стреса върху мускулите и времето за регенерация също намалява. Това предотвратява болки в мускулите.
Приложение: Нашият продукт се състои от висококачествен Carnipure®, произведен от 100% чист L-карнитин. Високата дневна доза от 2400 mg стимулира енергийния ви метаболизъм и по този начин води до повече сила по време на тренировка. За да се подобрят резултатите в спорта, трябва да се използват най-малко 1,5 g L-карнитин на ден, за да се постигнат добри резултати.
Препоръчително е да приемате капсулите L-Carnitine по време на хранене, така че да се абсорбира заедно с въглехидратите. Последващото освобождаване на инсулин води до по-добро усвояване в мускула.
Продукти: Нашият карнитин се предлага под формата на прах и капсули.
Функция:
Искате ли да дадете всичко по време на тренировка и да надминете себе си? Тогава не можете да избегнете цитрулин. Тъй като аминокиселината е една от най-ефективните спортни добавки.
L-цитрулин малат се използва главно като усилвател преди тренировка в спорта. Съдоразширяващият ефект на цитрулина осигурява по-добро кръвообращение. По-доброто снабдяване на мускулите ви позволява да тренирате по-дълго, защото симптомите на умора са намалени. Цитрулинът също така подпомага вашата регенерация и гарантира, че възпалените мускули са по-малко тежки. Така че сте готови за следващата тренировка по-бързо.
Приложение:
В тренировъчни дни вземете 10 g прах (еквивалентно на 2 мерителни лъжици) с 300 ml вода около 30 минути преди тренировка. Дори в нетренировъчни дни, малки количества L-цитрулин малат (3 g) имат положителен ефект върху физическото представяне и здравето.
Тъй като нашият цитрулин малат съдържа смес от две части цитрулин и една част малат, способността за усвояване на организма е улеснена. L-цитрулин малат се понася много добре. Хората, които страдат от сърдечно-съдови заболявания или други заболявания, трябва предварително да обсъдят приема с лекаря си.
Продукти: Нашият цитрулин се предлага под формата на прах, капсули, а също и като комбиниран продукт с аргинин.
Функция:
Необходимостта от глутамин се увеличава по време на физическа подготовка - особено при състезателни спортисти - поради което добавянето на тази аминокиселина винаги е предимство. Тъй като глутаминът се използва от човешкото тяло за изграждане на протеини, той има анаболни способности и по този начин осигурява натрупване на мускули или поддържане на мускулите. L-глутаминът насърчава регенерацията при спортистите и осигурява повече енергия и сила по време на тренировка.
Приложение:
Затова препоръчваме да приемате 5 g прах (1 мерителна лъжица) глутамин два пъти дневно. Хубавите моменти са преди и след тренировка. При интензивна тренировка могат да се вземат и 2 мерителни лъжици преди и след тренировка. Преди тренировка, доставката на енергия е гарантирана и предпазва тялото от разграждането на собствените вещества на тялото. Глутаминът насърчава регенерацията след тренировка.
Нашият Nutri-Plus L-глутамин се състои от над 99,9% чист, ферментирал и фин L-глутамин на прах. Той има значително по-висока бионаличност от нормалния конвенционален L-глутамин.
L-глутаминът е подходящ за всеки човек, който спортува. Въпреки това бременните и кърмещите жени, както и хората с диабет, епилепсия или нарушена бъбречна функция трябва да бъдат внимателни. Добавките за тези групи хора трябва да бъдат изяснени предварително с лекуващия лекар.
Продукти: Нашият глутамин се предлага под формата на прах, а също и като капсули.
Бетаинът все още е една от по-малко известните спортни добавки. Бетаин (хим. Триметилглицин) е производно на аминокиселина. Името произлиза от захарно цвекло (лат. Beta vulgaris). Спанакът, киноата и цвеклото също съдържат бетаин.
Функция:
Бетаинът може да подобри физическата работоспособност. Следователно, вторичното растително вещество се използва и като тренировъчен ускорител.
Едно проучване разглежда как употребата на бетаин влияе върху ефективността при клекове, лежанки и скокове. Резултатът показа, че участниците са имали повече сила по време на упражненията, отколкото преди допълването. Резултатите от проучването също така показват, че бетаинът насърчава регенерацията.
Друго проучване наблюдава ефектите от дългосрочното добавяне на бетаин в продължение на шест седмици. И тук приемът доведе до повече сила, която се изрази например в повече повторения в пейката. В допълнение, телесният състав се промени в групата на бетаин. Процентът на телесните мазнини намалява в сравнение с плацебо групата, докато чистата телесна маса се увеличава.
През 2012 г. изследователите също успяха да докажат, че средното представяне на спринта на велосипедистите се е подобрило с 3,3% след приема на бетаин.
Режим на действие:
Според настоящото състояние на знанията се приема, че добавката влияе върху развитието на мускулните влакна, като наред с другото влияе върху активността на растежния хормон IGF-1. Това предполагат поне in vitro изследвания на италианска изследователска група за мускулни клетки.
Изследване на Trepanowski et al. също показва допълнителен механизъм на действие: групата на бетаин има по-ниски нива на лактат в кръвта в сравнение с контролната група след тренировка. Това може да обясни защо добавките имат положителен ефект върху регенерацията и признаците на умора.
Приложение:
За да се постигне подобрение във физическото представяне, добавката трябва да се приема около 30 минути преди тренировка. 25 g Nutri-Plus Booster съдържа 1,5 g бетаин HCL.