Прочиства ли се тялото, ако се откажете от пушенето - Пушенето засяга кръвоносните съдове по този начин - Можете ли да прочистите
В последния си пост ви показах решения за пристрастяването към захар и закуски и съставих таблица, за да изтеглите дневна консумация на въглехидрати като изтегляне, за да видите колко са въглехидратите във вашите дни.
За по-осъзнато хранене изтеглете таблицата тук! Ако говорим за зависимости, от съществено значение е да говорим и за тютюнопушене! Това е една от зависимостите, която върви ръка за ръка с постоянно желание, желание или просто решаване на прост стрес.
Това ще бъде така, ако се откажете от пушенето
Ако обаче искате да живеете дълго, здравословно, ако искате да се откажете от пушенето, тогава трябва да се научите да преодолявате горящата жлъчка след цигарите! Като ровите дълбоко в темата, вие също ще видите по-добре каква е причината за жаждата за нишка и ние ще намерим решение на проблема ви! Защо цигарите са толкова желани?
Резултатите от проучване подчертаха факта, че пушенето може да намали производството на допамин. Когато пушим фибри, това ниво се увеличава, тъй като никотинът активира рецепторите, отговорни за производството на допамин.
Идва големият момент: казвате не на пушенето. Нивото на допамин спада и се чувствате изключително депресирани, немотивирани. И опитът за отказ в този момент се проваля в повечето случаи, защото допълнителната доза щастие се оттегля.
За щастие има решение за това! Според едно проучване след три месеца производството на допамин се нормализира, като по този начин се елиминира внезапната промяна в настроението, която се е случила до момента.
"СЛАГАМ ЦУРАТА, НО СЕГА СЕРИОЗНО!"
Ако искате да бъдете още по-ефективни, погрижете се за допълнителната бомба за щастие и естествено увеличете нивата на допамин с 20 минути интензивни упражнения на ден. Винаги е по-лесно да изберете по-лесния път и да игнорирате проблема.
Докато животът днес звучи вълнуващо, здравето е безценна благословия, така че ще бъде във ваша полза, ако се съсредоточите върху превенцията. Имате живот, тяло, така че ценете го!
Ако мислите навреме, не само тялото ви ще ви покаже благодарност, но и средата ви ще се гордее с вашето постоянство. Вашата организация ще премине през положителни промени в дългосрочен план, за които може би дори не сте мислили преди. Все още липсва мотивация? АКО СПРЕТЕ СИ СЕГА ... ... ако спрете да пушите след минута, кръвното Ви налягане и пулсът ще се нормализират, ... след 24 часа белите Ви дробове ще започнат да се изчистват, като по този начин вкусът и миризмата Ви ще започнат да се подобряват значително, след 72 часа, ако пушите, ще бъде по-лесно, нивото на енергията ви ще започне да се увеличава, затрудненото дишане ще намалее след 3 месеца, капацитетът на белите дробове ще се подобри, ако се откажете от пушенето и заболяването на венците значително ще намалее, ... след 1 година рискът от инфаркт ще се намали наполовина в сравнение с пушачите ... След 10 години рискът от рак на белия дроб ще бъде намален наполовина в сравнение с пушачите и ще бъде същият като при тези, които никога не са пушили, ... след 15 години разликата между вас и не- пушачът ще изчезне по отношение на рисковете за здравето и преждевременната смърт.