Прочетете етикетите на храните на Francoforme

Изтеглете PDF формат

Видео: Етикетиране на хранителните стойности

Английски

По-голямата част от храната, която ядете, идва от предварително опаковани продукти, закупени в хранителния магазин. Благодарение на нов регламент, приет в Канада, сега е по-лесно да знаете точно какво влиза в състава на храната, която купувате. Освен това можете да бъдете сигурни, че хранителната информация на етикетите е точна.

francoforme

Етикетите на храните могат да ви помогнат да се храните добре по различни начини. Знанието какво да ядем е важно. Етикетите ви казват хранителната стойност на храните, както и информация за типичен размер на порцията. Това може да ви помогне да определите колко да ядете. Етикетите на храните и дневникът за храна на Центъра за превенция и рехабилитация на Института за сърце (CPRIC) са важни инструменти, които ще ви помогнат да управлявате теглото си и да подобрите здравето си. Този комплект обхваща следните четири стъпки: