Процес на отказване - отказване от тютюнопушенето Ден втори - отказване от тютюнопушенето Ден втори
Защо е толкова трудно да се откажеш от пушенето?
Повечето от тях няма да успеят, учените вярват, че знаят защо. Хората, които се отказват от тютюнопушенето, са изложени на много изкушения.
Липсват самият навик, насладата от никотина и обичайните дневни паузи за цигари. За тях е почти непоносима гледка да бъдат запалени от някой в тяхно присъствие.
- Тези, които се отказват от пушенето у дома 2
- Индекс - Свиквам с Индекс - Така избягвах петте най-големи капана след отказване
- Намалена концентрация, 2 седмици раздразнителност, възбуда, тревожност, 4 седмици проблеми със съня, 1 седмица лошо храносмилане, запек, 4 седмици Подгответе околната среда за отказване.
- Търсене Не го запалвайте!
- Атила Тот-Сенези
- Подкрепете и мен!
За повечето от тях това е достатъчно, за да нарушат обет в навечерието на Нова година да потърсят цигара веднага. Всичко това се потвърждава от проучване на Джоузеф Маклернън и колеги.
С помощта на персонала от университета Дюк в Дърам, Северна Каролина, имаше хора, които искаха да се откажат от пушенето доброволно и които бяха готови да се подложат на ядрено-магнитен резонанс, базиран на ядрено-магнитен резонанс по време на наблюденията. Последното беше необходимо, тъй като McClernon и негови колеги успяха да използват ЯМР устройството, за да документират добре промените в мозъчната активност на отказващите пушачи по пътя към отказването.