Процес на хранене - съвет от диетолог

Препоръчително е да започнете да се храните след шестмесечна възраст. Датата на въвеждане на различни храни е от голямо значение, което се влияе не само от физическото развитие и състоянието на бебето (зрялост на стомашно-чревния тракт, развитие на зъбите, заболявания, наследствено предразположение), но и от психологически фактори.

Този изключително чувствителен ранен период е от решаващо значение и за развитието на по-късни проблеми (алергии, дефицити, лоши хранителни навици, затлъстяване и др.).

Въвеждането на нови храни от течна паста към твърди храни продължава както по отношение на вида, така и по отношение на структурата. Те обикновено се въвеждат на възраст около 6 месеца, но при липса на кърмене те могат да бъдат коригирани най-рано на 4-месечна възраст.

Започнете да се храните

Последователност на въвеждането на храна не е строго обвързан, но трябва да се постигне напредък във всички области, за да се избегнат споменатите по-горе проблеми и да се гарантира, че отношенията майка-дете няма да бъдат увредени;.

Само по една храна наведнъж, в малки количества (10-20 g) се добавя и дозата постепенно се увеличава. Новите храни трябва да се следват един след друг в рамките на 3-5 дни, но в случай че бебето не обича да яде нова храна или родителят забележи проблем, не насилвайте консумацията на тази храна по никакъв начин.

Първите хранения могат да бъдат

плодове,
Без глутен (напр. ориз) или съдържащи глутен (пшеница, ечемик, ръж, овес) зърнени храни.
зеленчуци.

Храни, съдържащи глутен Не преди 4 месеца изобщо, но преди 7 месеца трябва да се въвежда постепенно, за предпочитане, докато бебето кърми. Последните познания показват, че това намалява риска от цьолиакия, захарен диабет и алергия към пшеница.

Ако изберем плодовете, след това ябълките и прасковите са внимателно (като сезонни плодове), последвани от пъпеши, череши, череши, добро качество, белени сливи, последвани от круши, портокали (портокали, банани и др.) според толерантността и чувствителността. Избягвайте дребнозърнести, трудно почистващи се, освобождаващи хистамин плодове (ягоди, малини) при кърмачета.

Плодовете се добавят под формата на сок и след това на каша.Не захар, не добавяйте бисквити, бебешки пандишпан. При липса на пресни плодове могат да се дават замразени плодове.

Въвеждането на зеленчуци започваме с картофи, а по време на ранна детска възраст това е най-дебелото. Картофите са последвани от моркови, цвекло, маруля, тикви, тикви, кестени, броколи, брюкселско зеле, спанак, зелен грах, зелен фасул и аспержи. Поради високото си, по-трудно смилаемо съдържание на фибри, кейл, кальраби и карфиол се опитват едва след 8-месечна възраст. Поради високото съдържание на оксалат, добавяйте спанак и киселец само веднъж седмично. Използването на сухи бобови растения в ранна детска възраст е най-важно за вегетарианците. Бебетата не трябва да се хранят с вегетарианска диета. Ако е така, те трябва да получават поне 500 ml кърма или адаптирано мляко на ден!