Проблеми с отслабването - как се появяват, как да ги избегнем ›Най-добрата диета

Диети - Видове диети - Диетични съвети и трикове

Проблеми при отслабване - най-големите грешки при отслабване

В началото на диета отслабването почти преминава от само себе си. Само след известно време имате проблеми при отслабване. Мотивацията намалява и понякога загубата на тегло спира. Грешките при отслабването често са отговорни за това развитие.

Проблеми със отслабването - препъни камъни по пътя към желаното тегло

Проблеми с отслабването с краш диети

Тези, които бързат, също вероятно ще се провалят. Въпреки че е възможно бързо да отслабнете с няколко килограма чрез драстично намаляване на приема на калории, резултатът следва незабавно: Веднага след като краш диетата приключи, настъпва йо-йо ефект и теглото бързо се увеличава отново, често дори над началната стойност. Причината за това е, че лишаването от енергия означава, че тялото се прави, че гладува. В ход е програма от хилядолетия: основният метаболизъм спада, за да спести енергия и когато има повече, тялото я съхранява за нула време, за да се подготви за следващите постни времена. Това, което преди беше разумна концепция за оцеляване, сега води до все повече и повече затлъстяване.

Още диетични трикове:

---