Проблеми с червата като причина за болки в гърба Rainbow Circle
Болките в гърба са едно от най-честите оплаквания сред населението. Само в Германия около 66% страдат от остри или хронични проблеми с гърба. „Кръстът с кръста“ сега се среща между поколенията. Това, което по-рано се причисляваше към така наречените „признаци на старост“, сега също е редовен проблем за младите хора и децата. Болките в гърба могат да имат много различни причини; гръбнакът и междупрешленните дискове не винаги са виновни.
В тази статия бих искал да обясня малко по-подробно хроничните проблеми с червата като възможна причина за болки в гърба. За съжаление този аспект все още много често се пренебрегва в анамнезата и диагнозата.
Така че всеки, който страда от „дифузни“ проблеми с гърба, причината за които все още не е изяснена въпреки много посещения при ортопедични хирурзи и физиотерапевти, може да го намери тук.
Дебелото черво и неговите ефекти върху долната част на гърба
Анатомично дебелото черво е в близък контакт с дълбоките мускули на багажника и гърба, лумбалната част на гръбначния стълб и нашия най-силен мускул на флексора на тазобедрената става, Iliopsoas мускула. Хроничните възпалителни заболявания на дебелото черво, общото застояване на дебелото черво - причинено от неправилна диета - и повтарящи се синдроми на раздразнените черва могат да доведат до оплаквания в долната част на гърба.
Естественото положение и местоположението на лумбалния отдел на гръбначния стълб могат да бъдат променени чрез задръстено и хронично пренаселено дебело черво по такъв начин, че дори да доведе до преместване на гръбначния стълб. Трайно разширеното черво, което често се случва при синдром на раздразненото черво, може да изтласка прешлените от позицията. В случай на хронично възпалително чревно заболяване и чревни шлаки, дупките в червата могат дори да доведат до възпаление и натрупване на токсини в плътно прилепналите мускулни групи. Следователно всички параметри могат да повлияят на състоянието на напрежение в тези мускули.
По-голямата част от времето се появява хронично мускулно напрежение и скъсяване, което от своя страна дърпа телата на гръбначните прешлени и междупрешленните дискове, упражнява постоянен натиск върху гръбначномозъчните нерви, протичащи там, и по този начин причинява болка и ограничена подвижност в долната част на гърба. Физиотерапевтичните приложения като масаж, гимнастика и хиропрактика могат евентуално да облекчат симптомите тук, но това не решава причината в червата.
Хронично шлаката на дебелото черво
В тази статия главно искам да се съсредоточа върху хроничните шлаки на дебелото черво от лоши хранителни навици като потенциална причина за болки в гърба, тъй като тук всеки трябва да може да си помогне. Хроничното възпалително заболяване на червата принадлежи на ръцете на знаещ и опитен лекар, а синдромът на раздразненото черво, който е предимно от психосоматичен произход, също изисква свои собствени решения, което е извън обхвата на тази статия.
Отслабването на дебелото черво, от друга страна, може да се преодолее независимо чрез мерки като постоянна промяна в диетата, редовно прочистване на дебелото черво или дори цялостно прочистване на дебелото черво.
Основната причина за чревната непроходимост се крие в неправилната диета
Нашето дебело черво има тенденция да отслабва цял живот, ако се храним лошо. Съвременните ни хранителни навици се основават главно на храни, които основно не ни подхранват, но най-много ни правят сити! Терминът „храна“ като посредник на жизнената енергия и жизненост не се отнася за повечето неща, които много хора ядат редовно. Ето защо храносмилателните органи, особено червата, но и черният дроб, като най-важният ни орган за метаболизъм и детоксикация, са силно претоварени и засегнати от днешната диета.
Консумират се твърде много животински протеини и мазнини, което може да доведе до натрупване и гниене на всякакви видове в червата. По-специално месото, млякото и млечните продукти могат да бъдат усвоени само частично и да имат средно време на задържане в червата около пет дни! След това обикновено се отделя само малка част, останалата част се прилепва към чревната лигавица и образува все по-дебел слой шлака.
Освен това се консумира твърде много продукти с нишесте от зърно, особено празни продукти от пшеница, направени от екстракти от брашно със светъл цвят. Почти всяко хранене и много напитки съдържат единични и двойни захари като глюкоза и захароза. Такива огромни количества прости въглехидрати често водят до ферментационни процеси в червата, които образуват фузелови алкохоли, които в дългосрочен план създават доста проблем за нашата естествена чревна флора и черния дроб.
Трайно пренаселено и задръстено дебело черво може да измести позициите на лумбалните прешлени и да причини възпаление в мускулите. Следователно в случай на болки в гърба си струва да се изследва по-внимателно червата и, ако е необходимо, да се рехабилитира.
Продуктите от пшенично брашно, подобни на млечните продукти и месото, имат тенденция да се придържат към чревната лигавица и образуват лепкав слой поради високото си съдържание на глутен (лепкав протеин). Заедно с отлаганията от животинските протеини, това създава кора, която става по-дебела и по-твърда. С течение на времето това води до това, че червата ни се разширяват все повече и повече, заемат все повече място в корема, водят до така наречения „коремен корем“ и могат трайно да притискат гръбначния стълб и дълбоко разположените мускулни слоеве. Дори сколиозата, странично изкривяване на гръбначния стълб, може да се дължи на твърде голям обем на червата.
Шлаките, които се образуват в червата през живота ни, осигуряват идеалната среда за размножаване на паразити и гъбички от всякакъв вид, които със своите отровни екскреции могат да доведат до възпаление и увреждане на чревната лигавица, която на различни места става все по-тънка и понякога дори перфорирана и пропусклива може да се превърне ("Синдром на спукан черва").
Прогресивната шлака също води до факта, че ставаме все по-тежки и по-тежки, което също може да има отрицателен ефект върху гърба. Затлъстяването може да е резултат не само от увеличаване на мастната тъкан, но и от непрекъснато нарастващото количество шлака и фекалии, които се натрупват през годините и носят със себе си. Допълнително тегло от 30 kg и повече, състоящо се от остатъци от екскременти и отлагания, някои от които са стари на нас, не са необичайни тук!
Решението може да е толкова просто
Мога да успокоя изплашените, защото има решение! За да направите това, разбира се, трябва да предприемете действия сами, необходими са независими действия. Първата и най-важна стъпка би била да промените трайно диетата си. За да направите това, трябва да забраните следните храни от вашата диета:
• Месо, риба и колбаси
• Мляко и млечни продукти, особено от хомогенизирано и пастьоризирано краве мляко
• Хляб, тестени изделия и хлебни изделия, направени от просто екстрактно брашно (бяло брашно)
• Всички пшенични продукти, включително пълнозърнесто брашно
• Захар и всички неща, съдържащи захар като бонбони, сода и др.
• Готови ястия и бързо хранене
• пържени неща като пържени картофи и картофени чипсове
Това може да звучи радикално, но ако искате да изчистите червата си отново, трябва да внимавате да не го претоварвате с неща, които причиняват отпадъци. Ако не искате или не можете напълно да се справите без изброените храни, трябва поне да обмените няколко неща и да ги замените с такива, които нямат такъв негативен ефект.
За подслаждане можете също да използвате сушени плодове, сироп от агаве или кленов сироп вместо захар. Млечните продукти могат лесно да бъдат заменени с многобройните веган алтернативи. За хляб и хлебни изделия, за предпочитане трябва да се използват продукти, произведени от древни зърна като емер и лимец, или псевдозърна като киноа, амарант и елда. Чиа конопен хляб, зеленчуков хляб или RawLicious суров хранителен хляб също са много здравословни и вкусни заместители на хляба.
Благоприятната за червата диета срещу болки в гърба
Преминаването към пълноценна, веганска диета с много фибри и висок процент сурова храна насърчава елиминирането на натрупаните отпадъци, не натоварва червата и може да допринесе за изцяло ново, леко отношение към живота.
С благоприятна за червата диета, която съдържа много фибри и голям процент сурови зеленчуци, можем да насърчим премахването на натрупаните отпадъчни продукти. Също така е важно да пиете достатъчно чиста вода. Системата за обратна осмоза е идеална за производството на чиста вода. Оптималното количество за пиене на ден е около 30 ml на килограм телесно тегло. Така че кой z. Б. тежи 70 кг, трябва да пие поне 2,1 литра чиста вода дневно. За да се насърчи елиминирането на складираните отпадъчни продукти и храносмилането, дневната диета трябва да съдържа следното:
• Висока пропорция на сурови зеленчуци чрез пресни плодове, сурови салати или зеленчукови пръчици, приготвени от моркови, цвекло и краставица
• Диетични фибри, образуващи слуз от ленено семе, семена от чиа, семена от бълхи, които могат да бъдат подути с вода или смесени в мюсли
• Храни, съдържащи вода и фибри като цитрусови плодове, пъпеши, краставици, домати, чушки, тиквички и др.
• здравословни сурови мазнини под формата на кокосово или палмово масло, ядливи конопени семена, семена от чиа, ядки и др. В качество на суровите храни
Веганска, чисто растителна диета с много висок процент пресни и сурови храни би била идеална. Съвети за превключване, включително много вкусни идеи за рецепти, можете да намерите например в готварската книга на Матиас Vegan Kochkunst.
Насочено прочистване на дебелото черво
В допълнение към оптимизирането на диетата си, няма да можете да избегнете целенасочено прочистване на дебелото черво. В зависимост от това колко са стари и втвърдени шлаките в дебелото черво, тук трябва да направите постоянно, редовно и цялостно прочистване на дебелото черво.
Основният приоритет тук е хидротерапията на дебелото черво, която може да се извършва от специални хидротерапевти на дебелото черво. Тук в ануса се вкарва клизма, чрез която се измиват приблизително 100 литра вода през цялото дебело черво в хода на едночасова сесия. Температурата и дебитът варират, което стимулира дебелото черво да се свие ритмично и да се отпусне отново. Това насърчава разтварянето на шлаката изключително много и с всяка сесия можете да се сбогувате със старите остатъци от екскременти.
По принцип клизмите, които можете да правите сами у дома, по принцип са подобни, но не чак толкова ефективни. И тук се въвежда клизма, с която се оставя вода да тече в дебелото черво от съд, който е закачен. Температурата на водата трябва да е удобна, налягането на водата и дебитът се генерират от естествения градиент на повдигнатия контейнер.
Друг много ефективен вариант е приемането на специални билкови смеси, които омекотяват и премахват отлаганията отвътре. Почистването на дебелото черво на Amazon се е доказало тук и е един от най-ефективните начини за прочистване на червата отвътре. Голямо предимство тук е, че пероралният прием не само достига до дебелото черво, но включва и целия храносмилателен тракт в почистването, започвайки от устата, през хранопровода, стомаха, цялото тънко черво до дебелото черво.
В идеалния случай комбинирате приема на Почистване на дебелото черво на Amazon с редовна хидротерапия на дебелото черво или редовно извършвани клизми. По този начин се постига най-добрият ефект по отношение на ефективността на почистване.
Холистичен лекар д-р Петер Страувен
По-добре не мляко - книга
Храна за мир - книга
Луковица от пшеница: Защо пшеницата ви прави дебели и болни от Dr. мед. Уилям Дейвис